Здраве - Di; т; кърлеж - ДИУРЕТИКА
Краставица Този зеленчук, който стана популярен благодарение на своите ползи за кожата, е диуретикът par excellence. Краставицата е 90% вода и съдържа минерали като сяра и силициев диоксид, чието действие в организма насърчава елиминирането на пикочната киселина и стимулира прочистването на бъбреците.
Краставицата действа естествено срещу задържането на вода. Той е силен диуретик, тъй като съдържа кофеинова киселина. Тази киселина действа бързо и ефективно срещу отоци.
Морков Има диуретичен ефект, който насърчава елиминирането на течности и някои от отпадъчните вещества, които се натрупват в тялото. Той е един от най-ефективните диуретични зеленчуци. Съдържа много минерали, витамини и антиоксиданти, които стимулират бъбреците ви и им помагат да изхвърлят излишната вода и сол.
Патладжан Това е добро диуретично средство, което може да се използва и за отслабване. Съдържа много вода, фибри, калий и магнезий, които засилват диуретичните функции на организма, като спомагат за изхвърлянето на излишната вода и соли. Най-добрият начин да го използвате е да го сварите във вода и да изпиете тази настойка. Можете също да го ядете отделно от храната си, за да се възползвате максимално от диуретичните му ефекти.
Домат Това е една от най-здравословните храни с диуретично действие. Диуретичните ефекти на доматите се дължат на: съдържанието им на вода (почти 90%), което ги прави естествено диуретични храни; богатството им на фибри, калий и магнезий (и двете действат "срещу" натрий, който запазва водата в тялото). Той също така стимулира бъбреците и помага на тялото ви да изцеди излишната вода и да я измие. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да консумирате сурови домати, за да запазите напълно естествените си хранителни вещества.
Цвеклото Цвеклото има високо съдържание на вода, фибри и минерали като калий, магнезий и прави отлично диуретично средство, като стимулира функционирането на бъбреците. Той е много ефективен диуретик и цвеклото действа както върху черния дроб, така и върху бъбреците, като по този начин умножава диуретичните му ефекти. Изберете прясно цвекло пред консервираното.
Репичка Стимулира бъбреците чрез увеличаване на уринирането, като по този начин евакуира повече вода и соли благодарение на съдържанието на вода и калий.
Целина Това растение има свойства, които улесняват изхвърлянето на пикочна киселина и други отпадъчни вещества, които се натрупват в бъбреците. Той стимулира производството на урина и ефективно помага за регулиране на течностите. Можете да го приемате няколко пъти на ден като инфузия или да го добавяте към сок.
Неговите диуретични ефекти съществуват благодарение на: високото съдържание на фибри, вода и минерали, което го прави ефективен диуретичен агент; въпреки че съдържа големи количества натрий, за който е известно, че е минералът, отговорен за задържането на вода в организма, ефектите от последния не се забелязват благодарение на високото съдържание на калий, което противодейства на натриевите ефекти, засилвайки диуретичните му ефекти; увеличава производството на пикочна киселина (отпадъчно вещество) и по този начин увеличава количеството евакуирана урина.
Най-добрият начин да го консумирате е да го ядете суров.
Брюкселско зеле Това е друг начин да се отървете от излишните течности и соли от тялото си. Има високо съдържание на фибри и калий, което го прави добра диуретична храна.
Зеле Това е добра диуретична храна. Има високо съдържание на вода, минерали, фибри и сяра, което го прави стимулант за бъбреците и добър диуретик.
Спанак Този зелен зеленчук е добро диуретично средство. Той има високо съдържание на калий, който действа като неутрализиращ натрий агент.
Спанакът и кейлът са диуретици. Като цяло доста зелените плодове и зеленчуци са добри диуретици. Правете сокове или смутита със спанак и зеле. Допълнителният бонус е, че тези зеленчуци са пълни с хлорофил. Растенията, богати на хлорофил, имат силата да източват излишната вода и токсините от вашите органи.
Салата Тази храна е известна с високото си съдържание на фибри и вода. Тези два елемента участват в регулирането на чревния транзит и елиминирането на излишните течности, задържани в тъканите.
Копър Можете да го използвате като диуретично средство. Активните съставки в него (като алкален агент) го правят добър стимулатор на бъбреците, така че е добър диуретик. Най-добрият начин да се възползвате от неговите диуретични свойства е да си направите чай, като го сварите във вода и изпиете тази запарка.
Корените му се консумират за техните диуретични и дезинфилтриращи ефекти.
Аспержи Съдържа аспарагин, химично вещество, което подобрява работата на бъбреците, като им помага да се отърват от отпадъците и излишната вода по-бързо и по-ефективно. След като консумирате аспержи, ще забележите, че урината ви е в изобилие. Освен своите ефекти върху здравето, аспержите помагат и при отслабване, помагайки на тялото ви да попълни основните витамини и минерали.
Артишок Това е отлична диуретична храна. Съдържа фибри, минерали и витамини, които помагат на бъбреците да функционират добре, като по този начин насърчават евакуацията на излишната вода и соли. Съдържа цинарин, който увеличава и подобрява потока на жлъчката от жлъчния мехур, което спомага за намаляване на излишната течност в тялото. Ако искате да се възползвате от неговите ефекти, не ги гответе. Трябва да ги използвате сурови, тъй като цинаринът, присъстващ в артишок, се разрушава от топлината.
Освен използването му като диуретично средство, може да се консумира и в случай на чернодробни проблеми, за намаляване на теглото, за подобряване на храносмилателната система, всичко това като богат източник на минерали, витамини и хранителни вещества.
Овес Освен че е отлично естествено хапче за сън и помага при отслабване, овесът (семената) има и диуретични ефекти. Всъщност той съдържа висока степен на силициев диоксид (естествен диуретик), който естествено повишава функциите на бъбреците (като подпомага евакуацията на пикочните киселини), като по този начин улеснява тяхната задача при евакуацията на излишната вода и соли.
Магданоз Той е една от билките с най-диуретични ефекти. Съдържа много вода (около 85%), фибри, калий, магнезий и други хранителни вещества, които спомагат за засилване на бъбречната функция, което го прави добра диуретична храна. Да се консумира сурово.
Можете да консумирате магданоз под формата на сок. Смесете половин връзка изплакнат пресен магданоз с чаена лъжичка лимонов сок.
Чесън Чесънът съдържа изключително високи нива на витамини и минерали, които действат върху бъбреците и помагат за изхвърлянето на излишната вода и сол.