Здраве • Без диета

Вашият лекар казва, че кръвното Ви налягане е високо. Но защо? Какво е изобщо високото кръвно налягане и как можете да го намалите? Прочетете ръководството по-долу и.

Витамин А е важен мастноразтворим витамин, който е отговорен преди всичко за здравето на кожата и зрението ни.

Хранителните пионери от 20-те и 30-те години осъзнават, че витамин В всъщност не покрива нито един витамин, а цял витаминен комплекс (В1, В2, В3.

Витамин В1 може да се счита за витамин, стимулиращ мозъка, тъй като има благоприятен ефект върху нервната система и умствената дейност.

Витамин В2, известен още като рибофлавин, е важен член на витамините от В-комплекса, участващ в усвояването на енергията, отделяна от храната. Без него витамините от група В не биха били достатъчно ефективни.

Витамин С е основно хранително вещество в много от метаболитните процеси в организма, включително неутрализиране на свободните радикали, поддържане на здрава кожа и развитие на сухожилия и кости.

Ако за вас е важно да укрепите имунната си система, но не знаете какви са нейните физиологични ефекти или какви храни съдържат цинк, това писание е за вас.

Калцият е един от най-често срещаните минерали в нашето тяло, с общо телесно тегло приблизително. Тя представлява 1,5%. 99% от целия калций е практически в костите и.

Общо резюме на витамините »

Минерал

Хром: за баланс на кръвната захар

14 май 2019 | Автор: Kiss Gábor

Хромът, заедно с инсулина, допринася за въглехидратния метаболизъм и помага за доставянето на протеини.

Електронна таблица

Диаграма на калориите за храни (+ стойности на протеини, мазнини и въглехидрати)

18 май 2020 | Автор: Kiss Gábor

Диаграмата с калории по-долу подробно описва съдържанието на протеини, мазнини, въглехидрати и калории в основните храни.

Болест

Намаляване на високото кръвно налягане у дома

15 август 2018 г. | Автор: Kiss Gábor

Вашият лекар казва, че кръвното Ви налягане е високо. Но защо? Какво е изобщо.

Витамин

Витамин А (ретинол): за здрава кожа

10 януари 2018 | Автор: Kiss Gábor

Витамин

Витамини от B-комплекс: за ежедневна енергия

20 ноември 2017 г. | Автор: Kiss Gábor

Хранителните пионери от 20-те и 30-те години осъзнаха, че витамин В.

Витамин

Витамин В1 (тиамин): мозъчният стимулант

10 януари 2018 | Автор: Kiss Gábor

Витамин

Витамин В2 (рибофлавин): антиоксидантът

10 януари 2018 | Автор: Kiss Gábor

Витамин В2, известен също като рибофлавин, е важен член на витамините от В-комплекса в диетата.

Витамин

Витамин B3 (ниацин): генераторът на енергия

10 януари 2018 | Автор: Kiss Gábor

Витамин B3, известен също като ниацин, всъщност тук обхваща цяла група хранителни вещества.

Витамин

Витамин В6 (пиридоксин): за здрава нервна система

10 януари 2018 | Автор: Kiss Gábor

Витамин В6, известен още като пиридоксин, е водоразтворим витамин, който е един от витамините от В-комплекса.

Витамин

Ефекти, недостатъци, предозиране и източници на витамин С.

17 август 2018 | Автор: Kiss Gábor

Витамин С е основно хранително вещество в много от метаболитните процеси в организма, включително свободните радикали.

Примерно меню за гастрономи: 3 здравословни и прости рецепти

Търсите идеи да правим здравословна храна? Ти си гурме, но нямате много време за готвене?

Изтеглете и тествайте това примерно меню, което три здравословни и прости рецепти съдържат!

The безплатно примерно меню при съставяне на a стандартни съображения Взех предвид:

- Простота: разнообразни ястия и вкусни деликатеси с минимална кухня (средно 10-30 минути)

- Съотношение хранене/калории: възможно най-много витамини и минерали с ниско съдържание на калории

- Баланс: оптимален баланс на протеини, въглехидрати и мазнини

- Натурални храни: много, много зеленчуци и плодове

Dietless Academy: Промяната в начина на живот стана лесна

Открийте Dietless Academy и научете онлайн науката за здравословното хранене и средиземноморския начин на живот:

- Практически онлайн курсове и уроци за ежедневна енергия и благополучие

- Кратки и ясни уроци за ефективно обучение

- Незабавна оценка a викторини след, тестове и задачи на играчите за задълбочаване на вашите знания

- Изтеглящи се ресурси (хранителни ръководства, контролни списъци, електронни таблици, списък за пазаруване и др.)

- Може да се използва веднага, истински знания

Поискайте известие и ще говорим веднага щом има нови свободни работни места.

Отървете се от стреса завинаги: медитация за облекчаване на стреса за 5 минути

Сокат вие сте стресирани насаме или на работа? Характеризира се с безпокойство, умора, изгаряне или безсъние?

Изтеглете тази безплатна електронна книга и открийте полезните физиологични ефекти и техники на медитацията за облекчаване на стреса.

Медитация В Унгария все още има твърде много духовни и езотерични маски, и се смята за вплетена практика с абстрактна философия - нищо чудно, че мнозина се опасяват от нея.

И все пак това няма нищо общо с религията. Това е прост и полезен метод за самопомощ всеки може да овладее за 5 минути.

Общо резюме на витамините »

Примерно меню за гастрономи

Търсите идеи да правим здравословна храна? Ти си гурме, но нямате много време за готвене?

Изтеглете и тествайте безплатното примерно меню, което има три здрави и прости съдържа рецепта. Следващия "

Търсене в Dietlessen

Академия без диети

Мнения

Dietless предлага полезна, изчерпателна и безплатна информация за насърчаване на здравословното хранене, редовните упражнения и съзнателния начин на живот в Унгария.

Съдържанието на този сайт е само с информационна цел. Винаги се консултирайте с личния си лекар в случай на здравословни проблеми или преди да започнете каквато и да е диета или спорт.

Бездиетични електронни книги

Теми

Контакт

Електронна поща:
здравей@dietless.hu

Общност:
https://facebook.com/dietless

Здраве, щастие, диета, витамини, минерали, рецепти и много други на едно място!