Ръководства - Хром

Хромът е микроелемент (той е необходимо хранително вещество в много ниски дози), който участва в клетъчната чувствителност на инсулина и други метаболизми (апетит). Този хормон стабилизира нивата на кръвната захар, като позволява правилното използване на глюкозата. Пшеничните зародиши се считат за най-добрия източник на хром, но други храни като ябълки, домати, зърнени храни и сладки картофи също са много добри източници на този минерал.

хранителни добавки

Микроелемент, необходим за клетъчния баланс

Изследванията потвърждават, че хромът е основен микроелемент в нашата диета и не бива да се пренебрегва. Добавянето на хром може да донесе редица ползи за тялото. Подобрява чувствителността на клетките към инсулин, което увеличава капацитета за съхранение на въглехидратите. Този микроелемент в крайна сметка произвежда по-добра циркулация и поддържа постоянно ниво на кръвната захар. В крайна сметка хромът позволява повишена енергия, по-добро натрупване на мускулна маса и значително намаляване на телесните мазнини, без да се променя диетата.

Други научни доказателства сочат, че хромът помага на тялото да понижи нивата на лошия холестерол и да предотврати атеросклерозата. Като микроелемент, хромът (пиколинат или полиникотинат) се предлага в хранителни добавки в дози от 200 mcg обикновено. Научните изследвания стигат дотам, че предполагат, че хромът може да забави стареенето на клетките и да удължи продължителността на живота !