Здраве 5 ползи от цитрусовите плодове
Голямо богатство от витамини
Сред естествените лекарства, препоръчани през зимния сезон, цитрусовите плодове играят важна роля. Техните летни цветове озаряват мрачните зимни дни. Техният кисел вкус оживява нашите кулинарни приготовления. И преди всичко цитрусовите плодове ни осигуряват витамини, които имат положителен ефект върху нашето благосъстояние и здраве. Тези плодове правят възможно задоволяването на незначителна част от нуждата ни от витамин С. Това е основно хранително вещество, известно със своите имуностимулиращи ефекти. Цитрусовите плодове също имат особеността да съдържат провитамини А като Bêta-Cryptoxanthin, който се намира в различни Mandarin Satsuma. Попадайки в тялото, това вещество позволява синтеза на витамин А, хранително вещество, което е полезно за зрението и защитните сили на организма.
Концентрат на защитни антиоксиданти
Цитрусовите плодове не само са богати на витамини, но и съдържат много мощни защитни съставки като антиоксиданти. Тези естествени вещества допринасят за защитата на организма, като противодействат на излишъка от свободни радикали, силно реактивни елементи, които са отговорни за много увреждания на клетките. Този защитен ефект помага за предотвратяване на развитието на някои заболявания, но също така и за борба със стареенето на тялото. Въпреки това, антиоксидантите понякога са концентрирани в недостатъчно използвани или непопулярни части на цитрусови плодове. Такъв е случаят с нарингин, който се намира в големи количества в кората на грейпфрута. Въпреки това, за да се възползва от ползите от нарингина, той се извлича като хранителна добавка. Наред с други неща, той се предлага като хранителна добавка, екстракт от грейпфрут.
Естествени партньори за насърчаване на загуба на тегло
„Отслабнете бързо с лимон“ „Пост с лимонов режим“, „Отслабнете с пампемуз“. ползите за отслабване на цитрусовите плодове редовно правят заглавия в списания, посветени на уелнес и природно здраве. Тази лудост за ефектите от отслабването на цитрусовите плодове има няколко обяснения. Първо, тези плодове съдържат естествени фибри, които подпомагат чревния проход, улесняват елиминирането на мазнините и насърчават ситостта. Второ, някои цитрусови полифеноли имат ефект на изгаряне на мазнини, който може да помогне за ускоряване на загубата на тегло. В края на краищата цитрусовите плодове са с ниско съдържание на калории, което обяснява защо те са очевидно предпочитани за естествено отслабване. Като се имат предвид многобройните им силни страни, цитрусовите плодове са били използвани при разработването на добавки за отслабване като Metadrine ™.
Мощна детоксикираща сила
В семейството на цитрусовите лимонът е кралицата на детоксикационните режими. Лимонената вода често се смята за чудодейно лекарство, което помага за облекчаване на последиците от празниците. След преяждане и/или консумация на алкохол, което е натоварило много тялото, лимоновият сок помага за изпразването на жлъчния мехур, стимулира производството на жлъчка и прочиства черния дроб. Детоксикиращите ефекти на този цитрусов плод помагат за премахването на натрупаните в тялото токсини и възвръщат храносмилателния комфорт. Въпреки това, поради съдържанието на лимонена киселина, прекомерната консумация на лимонова вода може да има случайни ефекти. Това е една от причините, поради които често се използват други детоксикационни решения.
Силен кардиопротективен потенциал
Цитрусовите плодове също привличат интереса на научната общност за благоприятното им въздействие върху защитата на сърцето. Всъщност някои от техните свойства помагат за предотвратяване на някои сърдечно-съдови заболявания като атеросклероза и високо кръвно налягане. Според изследователите този защитен сърдечен ефект е свързан с понижаващ холестерола ефект. С други думи, някои цитрусови активни съставки казват, че понижават общите нива на холестерола. Този основен пробив доведе до разработването на кардиопротективни хранителни добавки като Sytrinol ™, естествено решение за лечение на хиперхолестеролемия, което е висок холестерол в кръвта.