Здрав тен или здрава кожа Защита от слънце за бебе и дете на лятна ваканция
Здрав тен или здрава кожа? Слънцезащита за бебета и деца на лятна ваканция
Накрая лято, слънце, плаж и плуване. Слънцето е жизненоважно за здравословното развитие на децата; твърде много слънце може сериозно да ги увреди. KidsAway обяснява как можете да намерите правилната доза през лятната си ваканция - и какво струва добрата защита на кожата.
Бебе на сянка - минималното изискване
Съдържание на тази статия
Кафявото е равно на красиво?
Дългосрочният ефект на слънчево изгаряне върху риска от развитие на рак на кожата е много висок при бебета, деца и юноши. Нарастващите нива на рак на кожата в Германия (броят на новите случаи всяка година се е увеличил четири пъти през последните 15 години!) Показва промяна в поведението на свободното време на хората - летите по-често и по-евтино до топлите страни, особено по време на зимните празници, когато Кожата е бледа и беззащитна. Много хора забравят правилната слънцезащита, погрешно преценяват защитния ефект на слънцезащитните кремове или мислят, че могат да получат „наистина“ тен без слънцезащитен крем. Дълбоко загорелите модели на всяка автобусна спирка затвърждават убеждението, че „кафявото“ е равно на „красиво и секси“.
„Тенът винаги е защитна реакция на кожата към интензивно ултравиолетово лъчение“, предупреждава професор Сандер, главен лекар в Хамбургската клиника Асклепиос. „Ето защо всъщност няма такова нещо като здравословен тен“. Всъщност може да се каже: колкото по-бледо, толкова по-добре. Освен това има индивидуален тип кожа, който е вроден: Светлият тип кожа винаги ще е склонен към слънчеви изгаряния и никога няма да придобие толкова тен като моделите в рекламите, тъмният тип кожа изглежда „твърде“ тен след няколко пролетни дни.
Слънцезащита - как работи
Перфектната слънцезащита?!
Пример: Тип кожа II (който повечето централноевропейци имат) със време за самозащита от десет до двадесет минути трябва да избере SPF 20 до 25 с UV индекс 9 (както може да се предположи на лятната ваканция). Времето за самозащита, умножено по SPF, води до 250 до 400 минути слънцезащита, ако кремът се нанася правилно. Като предпазна мярка дерматолозите препоръчват да се използват само две трети от това време.
Не бързайте и класифицирайте правилно собствения си тип кожа. Тук можете да определите вашия тип кожа.
Децата под две години, дори ако родителите им са с тъмен тип кожа, винаги трябва да бъдат класифицирани като тип кожа I, чието време за самозащита е по-малко от десет минути!
UVA и UVB - кой е виновен за слънчевите изгаряния?
Ултравиолетовите лъчи на слънцето са виновни за слънчевите изгаряния и в дългосрочен план за рак на кожата. SPF върху слънчевите кремове винаги е свързан с екраниращия ефект срещу UVB лъчите. Те са отговорни за развитието на леки мазоли и за почерняване на кожата, но също така могат да причинят слънчево изгаряне и рак на кожата.
Също толкова вредни са UVA лъчите, които проникват по-дълбоко в кожата и причиняват рак на кожата там, но също така причиняват бръчки и кожни раздразнения (акне на Майорка). Ето защо от 2009 г. слънцезащитните продукти също трябва да съдържат UVA защита, която е показана отделно и според препоръката на ЕС трябва да бъде поне една трета от UVB защитата.
Разбира се, този регламент на ЕС се прилага само в Европейския съюз. Ако купувате слънцезащитни продукти другаде, проверете дали продуктът предпазва от UVA лъчение!
Защита от слънце - какво можете да направите
Австралийците, които трябва да се предпазват особено добре от ултравиолетовите лъчи, имат златното правило: „Между единадесет и трима да останат под дърво“. Това означава: По време на обяд и това щедро се измерва от 11 до 15 часа, слънчевите бани, но също така и престоя на пряко слънце, обикновено трябва да са табу. На почивка на плаж, на круиз, но също така и при туризъм във високите планини и на ски почивка, дерматолозите препоръчват да се удължи този период от време.
На графиката можете да видите как UV индексът в Крит (нашият тестов пример) варира между 6 сутринта и 6 вечерта. Цветовете на лентите показват, че UV лъчението достига екстремни стойности от 11 на обяд и е почти 7 в 16:00.
Затова е най-добре да се държите като жителите на страната, в която сте на почивка: Използвайте обяд, за да хапнете, да се отпуснете или да отидете на (сенчеста) разходка из града. Съзнателно трябва да резервирате обиколки с лодка или екскурзии само сутрин или следобед, а плажът поне не е толкова претъпкан сутрин и вечер. Между другото: чадър или заслон на плажа не е достатъчен, за да предпази кожата на децата от слънцето по време на обяд!
Ако все пак искате да се почерните, не е нужно да се притеснявате. Дори и с добър крем, кожата бавно потъмнява. А това, което отнема повече време, в замяна продължава по-дълго - когато изгорената кожа на другия отдавна е отлепена отново. Обширното печене на слънце не се препоръчва на родителите поради друга причина: Вие сте модел за подражание на децата си. Без значение какво проповядвате, те ще се ръководят от това, което правите!
Правилният крем не е всичко
Нанесете слънцезащитен крем - не така!
Най-важни са „слънчевите тераси“, които за съжаление често се забравят: Не забравяйте носа, раменете, шията си, но също така и ушите, клепачите и задната част на краката си! Основно правило: една чаена лъжичка сметана трябва да отива върху лицето, още три до пет чаени лъжички, в зависимост от размера, за тялото.
Устните са най-чувствителни, защото не развиват никаква самозащита. Но бъдете внимателни с UV балсам за устни - „класическият“ Labello Sun Protect със SPF 30 се провали на теста Ökotest през 2012 г., защото съдържа алергени; само двама от седем кандидати за теста успяха да убедят.
Изчислили ли сте времето, през което можете да останете на слънце с крем? След половината от това време най-късно трябва да кандидатствате отново или още по-добре да си направите почивка. Също така трябва да кремирате отново след всяко къпане и след изсушаване. Не можете да разчитате на водоустойчиви кремове: върху тях вече може да се напише „Водоустойчив“, ако половината от UV защитата все още е гарантирана след две 20-минутни бани.
Закупуване на слънцезащитен крем
Нанесете толкова много крем, дали бутилката не се изпразва веднага? Точно така, трябва да изразходвате бутилка слънцезащитни продукти, докато сте на почивка. За щастие качеството не трябва да бъде скъпо: Тест на Stiftung Warentest от юни 2012 г. оцени много евтини кремове със SPF 30 като „добри“. От 14-те „добри“ продукта са Sun Dance Transparent Sun Spray (dm), Cien Sun Milk Classic (Lidl), Lavozon Sun Milk (Müller) и Sun Ozon Sun Lotion Soft & Light (Rossmann) с цени между 2,99 евро и 5 евро за бутилка доста ваканционен фонд. Бонус: Те едновременно обогатяват кожата, подчертана от слънцето, с влага.
В магазините има много слънчеви кремове, специално за деца - това не е абсолютно необходимо. По-добре е да се уверите, че избраният от вас крем е "без аромати и консерванти", така че чувствителната детска кожа да не се дразни в допълнение към слънцето и да няма алергии.
Плътният бял филм, който се абсорбира толкова зле от кожата, е минерален слънцезащитен крем, препоръчан от дерматолозите. Неговите микропигменти не проникват през кожата, но отразяват слънчевите лъчи. Тъй като за това са използвани малки наночастици, между другото минералните слънцезащитни продукти също се абсорбират добре. Тъй като минералните пигменти надеждно предпазват само от UV-B лъчи от SPF от около 30, трябва да преминете към химически или синтетични продукти за по-високи слънцезащитни фактори.
Слънцезащитата е нещо повече от просто нанасяне на лосион
Най-добрата защита от слънцето все още е сянката, дори ако това не е възможно, рокля. Бебетата и малките деца никога не трябва да остават гол на слънце на лятната ваканция. Специална UV защитна тъкан не е абсолютно необходима, дори обикновената бяла памучна риза има SPF от 5 до 10, в зависимост от дебелината на тъканта. Цветните тъкани са между SPF 10 до 20.
Когато се къпете или плувате, UV лъчението се усилва от пречупването на светлината от водата и слънцезащитният крем бързо се изплаква. Тъй като мокрият плат има значително по-малка UV защита, той е специален за водни плъхове UV защитно облекло всъщност има смисъл. Освен това е по-удобно да се носи при плуване, изсъхва бързо и не е толкова „потен“. Дори и да изглежда глупаво: Дългият ръкав и дългите крака е скъпият, но най-добрият избор тук.
Няколко гъвкави Плажни обувки Слънчевите тераси предпазват задната част на стъпалото от слънчево изгаряне и стъпалата от горещия пясък. Носени във водата, те също така осигуряват стабилност на гладки плочки и предпазват от наранявания, причинени от камъни или черупки в морето.
Тъй като слънцето идва отгоре, има шапка с козирка разбира се задължение за всички членове на семейството. Независимо дали става въпрос за шикозна бейзболна шапка или сложна сламена шапка, минималното оборудване е широка периферия, която предпазва както лицето, така и шията. Шапките за по-малки деца също трябва да са водоустойчиви (тъй като те бързо отлетят) и да имат ремък (за да не отлетят толкова бързо).
Слънчевите очила са задължителни!
Когато купувате, „made in Germany“, разбира се, е най-добре: в Германия детските слънчеви очила трябва да имат маркировката CE, която гарантира минимална UV защита. Ако очилата нямат това, те могат да донесат повече вреда, отколкото полза, защото потъмненото око се отваря по-широко и пропуска по-вредно UV лъчение. Когато купувате, обърнете внимание на 100 процента UV защита до 400 nm и филтър категория 3 (т.е. 70 до 80 процента от видимата светлина се абсорбира). Stiftung Warentest обаче ограничава това: тези "критерии за качество" са дадени от самите производители, няма обективен контролен орган. Добре известните производители трябва да са по-надеждни от продукти без име.
За да може детето ви да носи очилата добре, разбира се, те трябва да стоят добре и да не се изкривяват; Следователно изпробването е задължително.
Когато е късно
Зачервената или правилно изгорена кожа не е проблем за красотата - това е истинско нараняване, което се нуждае от подходящо лечение. Гадното: кожата вече е повредена, когато не виждате много отвън. Следователно чакането е грешна стратегия, ако забележите леко зачервяване, предупреждава Йоханес Ринг, директор на клиниката по дерматология в Мюнхен. Доза от 1000 милиграма ацетилсалицилова киселина, която се съдържа например в ASA или аспирин, се препоръчва от дерматолога за възрастни като незабавна мярка за предотвратяване на разпространението на възпалителните пратеници.
Първа стъпка, когато кожата се зачерви: излезте от слънцето и останете там. Изгорената кожа се нуждае от поне един ден почивка и обширна грижа. Следното се отнася за пациента: пийте много, тъй като изгорената кожа изтегля вода от тялото и охлаждайте. Къпането на сянка е позволено, вътре във ваната е още по-добре.
Аптечката ви не трябва да бъде без огнена сметана (която се предлага и хомеопатично) или спрей за пантенол. Непосредствените средства за почивка са готини резенчета кварк, кисело мляко или краставица, а мехлемът на основата на алое също може да облекчи усещането за парене. Внимавайте с хладни опаковки или кубчета лед, те бързо могат да превърнат слънчево изгаряне в измръзване! Хомеопатичното лекарство Cantharis в потентността 30 C може да помогне за по-бързо отшумяване на слънчево изгаряне.