Здрав и здрав Златен тен благодарение на правилното хранене!
16 септември 2014 г.
Златист тен благодарение на правилното хранене!
Забравете автобронзаторите и солариумите! Учените препоръчват: Яжте повече плодове и зеленчуци. Защото дори правилната диета осигурява златист, розов и здрав тен.
Британски учени установиха, че яденето на плодове и зеленчуци, съчетано с нормална доза слънчева светлина, има благоприятни ефекти върху кожата. Всеки, който консумира пет порции плодове и зеленчуци на ден, може да види положителни промени в цвета на кожата само за пет дни. Особено плодовете с оцветителя каротин стоят зад тайната на златния тен.
За едно проучване изследваните субекти трябваше да приемат плодова и зеленчукова диета за един месец. Учените показаха снимки преди и след снимките на тестваните, мъже и жени, които трябваше да оценят привлекателността на изобразените. Последващите снимки ще бъдат оценени като по-красиви. Съответно солариумите и дъбената кожа, които са станали жилави и набръчкани, се считат за несекси.
Това трябва да е аргумент в полза на здравословното хранене.
Кои храни са с особено високо съдържание на каротин:
Най-доброто Източници на каротин са наситено жълти или оранжеви зеленчуци като например Моркови.
всички жълти и оранжеви плодове, кайсии, моркови, тиква, цитрусови плодове, чушки, но също спанак, броколи, аспержи и домати.