Зъбите могат да се ремонтират по естествен начин! Вестник за здравето

Забелязали ли сте, че на зъбите ви са започнали да се образуват малки кухини, но мислите ли с ужас, когато седнете на стола в стоматологичния кабинет? Може би трябва да се опитате да излекувате зъбите си, преди да се подложите на инвазивни интервенции. Ако осигурите на тялото си правилните хранителни вещества, зъбите ви могат да бъдат възстановени!

Каква диета ви подхожда?

Най-добрите мерки за подпомагане на имунитета в сезона на вирусните инфекции

Шоуто в Луана: Автентични истории от живота, в най-новото шоу за начина на живот

Вие сте родител? Как се подготвяте за училище?

Казват, че усмивката е нашата визитна картичка. Но какво правим, когато трябва да се усмихваме срамежливо, защото знаем, че зъбите ни не са красив пейзаж? Първият импулс е да отидем на зъболекар, защото така ни научиха. При всеки малък кариес даваме конец на зъболекар, който почиства зоната на зъба, подложена на деградация, и я запълва (запълва кухината с изкуствен материал). Но пломбите се износват с течение на времето и трябва да бъдат заменени, а понякога един филер може да увреди зъба повече от самия кариес! И тогава какво?

Поправяме зъбите! Зъбите могат да бъдат възстановени чрез естествения процес на реминерализация! Ако тялото ви получава ключови хранителни вещества, зъбите ви могат да бъдат здрави, силни и красиви! Здравите зъби са важни не само за естетиката, но и за доброто храносмилане и цялостното здраве.

Реминерализацията на зъбите е процес, който човешкото тяло прави по естествен път, но понякога, както всеки орган в тялото може да се нуждае от допълнителна подкрепа, зъбите се нуждаят от помощ. Отвъд диетата има редица хранителни добавки, които могат да ви помогнат да намалите посещенията си при зъболекар и дори да излекувате кариеса си.

6 добавки, които допринасят за реминерализация на зъбите

Това вероятно е нещо, което вече сте знаели, но калцият е много важен минерал за здравето на костите, който също подпомага процеса на реминерализация на зъбите. Костната тъкан се регенерира трайно, както и зъбите, ако са снабдени с необходимата „храна“, така че тялото се нуждае от постоянен калций, дори в зряла възраст, не само по време на процеса на растеж. Ако тялото открие, че приемът на калций е под дневната нужда, той започва да консумира от съществуващите резерви в организма, по-точно от костите и зъбите.

Но калцият е относително взискателно хранително вещество. Необходимо е наличието на витамини D3 и K2, за да може тялото ви да усвоява и насочва калция към компонентите, които се нуждаят от него. Преди да решите да допълвате диетата си с калций, би било добре да направите серия от медицински тестове, за да установите дали наистина имате дефицит. Що се отнася до дневната нужда от калций, тя варира в зависимост от възрастта, пола и здравето на всеки човек. Жените до 50-годишна възраст се нуждаят от 1000 mg калций/ден, след което дозата се увеличава до 1200 mg/ден, а мъжете се нуждаят от 1000 mg калций/ден до 70-годишна възраст, след това 1200 mg/ден.

Естествен източник на калций е черупката на яйцата. Според някои проучвания калцият в яйчената черупка може да бъде по-полезен от същото количество калций в добавките, тъй като той се преработва по-бавно от тялото, като по този начин намалява риска от консумация на твърде много. Тук можете да прочетете други предимства на яйчената черупка!

Витамин D е един от най-важните витамини, участва във всички функции на тялото и действа като хормон. Всяка клетка в тялото има рецептор за витамин D и над 30 000 гена се влияят от него. Защо витамин D3, а не D2? Тъй като витамин D3 е много по-лесен за усвояване от организма.

Що се отнася до здравето на зъбите, витамин D е отговорен за усвояването на калция и балансирането на нивото на минералите в организма. Тези два процеса са от съществено значение за формирането и регенерацията на костите и зъбите. Той също така помага да се поддържа структурата на зъбите до края на живота им, ако се предлагат необходимите условия, разбира се. Според последните проучвания повече от половината от населението на света има недостиг на витамин D, а основните причини са липсата на излагане на слънце, прекомерното използване на слънцезащитни продукти и прекомерната консумация на храни, богати на фитинова киселина, които нарушават метаболизма на витамин D ( бадеми, боб, лешници, леща, зърнени храни, соя, сусам). Тук можете да разберете откъде знаете, че ви липсва витамин D в тялото и със сигурност можете да извършвате и медицински изследвания. Необходимата дневна доза витамин D3 е 1000 IU.

Ако витамин D3 допринася за усвояването на калция в организма, витамин К2 действа като проводник на движението и помага на калция да достигне до частите на тялото, които се нуждаят най-много, като зъбите и костите. Витамин К2 е необходим, за да помогне на калция и други минерали да се свържат в костната матрица за укрепване на костите и зъбите. Той има много ползи за тялото и дори се препоръчва за профилактика и лечение на остеопороза. Препоръчителната дневна доза витамин К2 е 90 микрограма.

Магнезият е от съществено значение за структурното формиране на зъбите и в същото време определя доколко ефективно калцият се абсорбира в тялото (като по този начин предпазва артериите от плака, която може да възникне поради излишък на калций). От друга страна, твърде много калций, витамин D и фосфор в организма могат да намалят нивото на магнезий в организма, като по този начин предотвратяват процеса на реминерализация на зъбите. Ето защо е важно да приемате тези добавки в балансирани количества, за да могат да работят и да си сътрудничат, а не да се неутрализират взаимно.

Дефицитът на магнезий може да бъде определен чрез тестове, но има някои симптоми, които можете да видите сами, като лошо здраве на зъбите, кариес, остеопороза, болки в гърба и ставите и други, които можете да намерите тук. Около две трети от населението на света има недостиг на магнезий, а основните причини са животът в града, преработената храна, прекомерната консумация на захар и стресиращите работни места.

Магнезият е добър екип с витамин D3. Едно проучване установи, че хората, които консумират най-много магнезий (420 mg за мъже и 320 mg за жени), имат най-висока костна плътност и следователно по-нисък риск от остеопороза, а зъбите също могат да се възползват. тя стои зад този перфектен дует.

колаген

Колагенът е най-разпространеният протеин в организма и незаменим елемент за здравето на костно-ставната система, кожата, зъбите и венците, но също така и в процеса на зарастване на вътрешни и външни рани. През целия живот зъбите ви се износват и процесът на реминерализация се състои в поправянето и поддържането им в оптимални условия. Зъбите се състоят от емайл, дентин, цимент и кости, които от своя страна имат органични и неорганични компоненти. Колагенът е основният компонент на органичната част на зъбите. Колагенът тип I допринася за образуването на 90% от компонентите на дентина, цимента и костите, докато тип XVII е от съществено значение за образуването на емайла и при негово отсъствие могат да възникнат дори малформации на зъбите.

Един от най-добрите хранителни източници на колаген е костният бульон, но в днешно време повечето хора предпочитат да ядат месо без кости, хрущяли или кожа, камо ли животински органи, като по този начин оставят настрана източниците на колаген. от които тялото се нуждае. Колагенът не само поддържа здравето на костите и зъбите, но също така подпомага растежа на косата, ноктите, грижи се за вашата кожа и дори за храносмилателната система, като помага за намаляване на въздействието на различни чревни заболявания, като повишена пропускливост, улцерозен колит., Болест на Crohn или синдром на раздразнените черва.

пробиотици

Много от нас знаят нещо за чревния микробиом, но трябва да обърнем внимание и на оралния микробиом, чийто основен компонент е слюнката. Проучванията показват, че хората, които имат по-високо киселинно рН и високо съдържание на неорганични компоненти в слюнката, са по-склонни да развият заболяване на венците. Пробиотиците имат способността да повишават нивото на органични компоненти в устната кухина, могат да се отърват от лошия дъх, да намалят симптомите на гингивит, да намалят възпалението и дори да предотвратят появата на рак на устната кухина. Пробиотиците също са тези, които се борят за елиминиране на вредните бактерии, които могат да причинят кариес и да предотвратят процеса на реминерализация.

За да регулирате оралния микробиом, можете уверено да използвате ColonHelp Probiotic Forte, който има благоприятен ефект върху здравето на цялата храносмилателна система, включително устата. Можете да прочетете повече за пробиотиците и здравето на устната кухина тук!

Ролята на храненето в реминерализацията на зъбите

Тъй като профилактиката е най-доброто лечение, повече от препоръчително е да обърнем внимание на нашата диета, преди да причиним увреждане на зъбите, което може да бъде поправено само с намесата на зъболекаря. Какво да правим?

Намалете консумацията на храни, които могат да деминерализират зъбите като захар, газирани напитки, зърнени храни и богати на фитинова киселина (неферментирали соеви продукти, ядки и зърнени храни).
Увеличете приема на храни, които подпомагат реминерализацията, като здравословни мазнини и зелени листа.
Нека вземем добавки, които могат да подпомогнат процеса на регенерация и реминерализация, като изброените по-горе.
Да пием вода. Хидратацията е важна за цялото тяло!
Да не забравяме и хигиената на устната кухина. Зъбите трябва да се почистват и четкат поне два пъти на ден!
Нека бъдем търпеливи. Както кариесът не се е образувал за една нощ, така и заздравяването няма да стане изведнъж. Уверете се, че правите и се храните правилно и зъбите ви ще бъдат ремонтирани постепенно.

Д-р Cojocariu, лекар, специализиран в имплантологията-орална и компютърна хирургия в клиника Dentica в Букурещ, предлага няколко съвета: карфиолът и краставиците естествено премахват петна от зъби, гъбите инхибират размножаването на бактерии, а джинджифилът е добро естествено противовъзпалително средство, което предотвратява възпалението на венците. Можете също да прочетете тук за основните правила за здрави зъби и оптимално храносмилане.

Съвременната медицина може да възстанови зъбите на стволови клетки и лекарство за болестта на Алцхаймер

Списанието „Scientific Reports“ публикува през 2017 г. резултатите от проучване, проведено върху мишки, което показва как зъб с проблеми може да се регенерира. Естественият процес на регенерация се стимулира чрез запълване на кухините с биоразградима колагенова гъба, напоена с лекарство, наречено Tideglusib (използвано за лечение на болестта на Алцхаймер), след което въпросният зъб се запечатва. Доказано е, че лекарството подобрява активността на стволовите клетки и по този начин стимулира образуването на дентин. В резултат на това няколко седмици след лечението лекарствената гъба беше резорбирана и заменена с новия дентин.

Освен това колагеновите гъби са клинично одобрени и вече съществуват на румънския пазар на медицински консумативи, което означава, че много скоро бихме могли да се възползваме от това революционно лечение вместо традиционните пломби (пломби).

Дотогава би било добре да обърнем голямо внимание на диетата и начина на живот, защото това засяга цялото ни тяло, така и зъбите ни. Зъбите се регенерират, тъй като цялото тяло има способността да се възстановява, но само в оптимални условия. Тъй като съвременният живот вече не ни позволява да се храним правилно през цялото време, добавките идват на наша помощ. Но ако имате зъбобол, венци, дълбоки и болезнени кухини, би било по-добре да отидете на стоматологичен преглед.!