Заземената лента на gr; това; л; чисто състояние

Вдъхновена от движенията, извършвани върху барета от балерините, барелът на пода е ефективен метод за тези, които искат да придобият красив външен вид с тънко тяло.

От бара без бар

Кой никога не е мечтал да има фина и стройна фигура, с глава на главата и изправяне, достоен за танцьорите от операта? За да направят това възможно, дори и да не сте фен на балета, няколко професионални танцьори черпиха вдъхновение от собствените си подгряващи движения, за да създадат барета на пода. Този метод за фитнес се определя като транспониране на пода на движенията, изпълнявани на цевта, стоящи и поддържащи. И нещо, което може да изненада: упражненията се правят без щанга, винаги на земята и пред голямо огледало. За професионалистите това е просто начин за подготовка на мускулите и ставите преди изпълнение на танцовите стъпки. За начинаещи тези упражнения са чудесен съюзник за разхлабване, коригиране на лоши пози и, разбира се, намиране на хармонична линия. Защото, без да се появи, сесията на бар на земята може да изгори около 300 калории за един час! Но внимавайте, усъвършенстването на силуета не се наблюдава на скалата, а на мускулите, които се стесняват, удължават, но не растат както обикновено.

---