Завист - Елена Шипилова
Признаци на несъзнавана завист
Завистта може да бъде най-разнообразна, но най-трудно е да се справите с несъзнателната завист, когато е трудно да разберете какво ви се случва. Човек, ревнувайки несъзнателно, тоест не осъзнавайки, че ревнува, изпитва всякакви неприятни чувства - скука, раздразнение, гняв, срам, самосъжаление и се стреми да се отърве и изолира от тези чувства. В резултат на това поведението на завистник придобива признаци на обезценяване на друг - „имате„ звезда “там - казано с раздразнена и презрителна интонация, или се стига до отмъщение и директни действия за причиняване на вреда.
Една бизнесдама нае офис наполовина с друга. Виждайки, че колега има повече записи и повече бизнес срещи в офиса, тя се оплака на наемодателя от „небрежното отношение на офис техниката“ на по-успешния си колега. Възниква въпросът: „Защо“? Ако попитаме завистлив човек, тогава ще получим обяснения с „пяна в устата“: „Тя не е изключила принтера“, „тя е тази, тя не прави това правилно“.
Ако завистта не се осъзнае, тогава човекът като че ли гори от праведен гняв, а вредата и обезценяването на обекта на завистта носи временно облекчение. Ако обаче се осъзнае собствената завист, тогава може да се направи нещо с нея.
И така, признаците на несъзнавана завист:
- Раздразнение поради „звездност“, „хвалене“, „нескромност“ на другите.
- Скучно е да се прозяваш да чуеш за чужди постижения, успехи, резултати.
- Тъжно е, депресивни мисли обземат, срамуват се, но не е ясно защо и искате да се оградите от тези преживявания.
- Ядосване на себе си по неясни причини след разговор с определен човек или хора.
- Съжалявам за себе си.
Ако горните чувства, чувства и емоции, тоест признаци на завист, сте забелязали в себе си, някои от тях се появяват във връзка с определени хора или ситуации, тогава е време да вземете мерки за справяне със завистта, която сте осъзнали.
Кучето изтича през моста над реката, държейки кост в зъбите си.
Изведнъж видях отражението си във водата,
а костта в зъбите на „другото“ куче й се стори по-сладка и не само.
С лай тя се втурна във водата след друго куче, за да вземе костта от нея,
но само я загуби ...
Съзнателна завист: как да се отървем от завистта
Съзнателната завист е свързана с неприятни, тъжни преживявания. Ако разберете, че обектът на завист не е бил виновен пред вас и виждате реални успехи и постижения на другите и изпитвате завист, тогава нарастването може да се превърне в агресивни чувства, насочени към вас самите. Не е изненадващо, че психиката иска да се спаси от автоагресия и самобичуване. Следователно човек може да започне да търси недостатъци в обекта на завист или да открие неща в себе си, които са „не по-лоши“. Например, когато общувате и завиждате на приятели, които имат постижения в кариерата или са постигнали добро благосъстояние, кажете на себе си или на приятелите си „но те нямат деца“.
В ситуация, в която осъзнавате завистта си, разбирате, че обектът на завист е достоен за похвала, опитайте преведете енергията на вашите преживявания в конструктивен канал.
Във всеки случай преживяванията и емоциите са психичната енергия, от която се нуждаем, за да положим усилия, да започнем да действаме и да постигнем нещо. Тогава обектът на завистта играе ролята на асистент при откриване на дефицит или недостатъчност на нещо - предмети, състояние, просперитет, професионални качества, семейни отношения и др.
.Завист или желание, изпълнено с горчивина ...
У. Меридит-Оуен
Завистта също може да ви помогне да разберете желанията си. и се нуждае, за да видим пример, че всичко може да бъде добро, че се случва. С такава завист няма желание да обезценяваме или принизяваме този, който я е причинил, но енергията изглежда се развива и се движи сама, имайки положителен пример пред очите ни. В същото време чувството на завист остава неприятно, но става мобилизиращо.
За да се отървете от завистта, можете да си зададете въпроси: Какво трябва да се направи, за да получите това, което искате? Истинно ли е желанието ми? Работата с желанията, тяхното дефиниране и разбиране, проверка за истинност, размисъл върху цената на желанията, например, може да постигне завидно богатство, но на каква цена за вас? Всичко това ви фокусира върху себе си, вашите цели и желания и помага да се отървете от завистта.