Завинаги арктически морски ефекти и ползи от омега-3 върху тялото
Актуализирано: 7 декември 2019 г. 2020 г.
Омега-3: незаменими мастни киселини за оптимално благосъстояние !
В днешно време с увеличаването на бързото хранене и бързото хранене в движение има определени ситуации или състояния, които всъщност не ни насърчават да поддържаме здравословна и балансирана диета. Нашият ритъм на живот понякога може да ни доведе до небалансирана диета и следователно да навреди на добрата хигиена на храната и особено на нашето здраве !
В тази статия ще ви запознаем със значението на омега-3 и особено завинаги Арктическо море. Омега-3 помагат да се поддържат добри сърдечни, мозъчни и зрителни функции. Омега-3 често се пренебрегват и тъй като съвременната ни диета често е с ниско съдържание на незаменими мастни киселини, някои хора не консумират много риба, а омега-3 не се произвеждат от организми, така че е важно да ги консумираме за това.
ОПРЕДЕЛЕТЕ ДЕБЕЛОТО ДОБРО ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ
Мазнините или липидите винаги са били част от диетата на хората. Те са от съществено значение за организма. Има обаче и мазнини, които не са полезни за вас.
Мастните киселини? Но между другото
Мастните киселини са липиди, които включват наситени и ненаситени мастни киселини, включително омега 3 и омега 6 .
Наситените мастни киселини, както подсказва името, имат наситени химически връзки. Те се намират особено в животинските мазнини (мляко, сирене, масло, месо, бекон и др.), Растителните (кокосово масло), но все повече и в промишлените готови ястия. Тези мазнини често не се препоръчват, защото осигуряват лош холестерол, могат да блокират артериите на тялото и да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания.
Ненаситените мастни киселини се разделят на 2 групи, мононенаситени мазнини (омега-9) и полиненаситени мазнини (омега-3 и 6). Повечето растителни масла го съдържат (маслини, рапица, коноп, ленено семе и др.). За тези ненаситени мастни киселини се казва, че са „незаменими“, тъй като човешкото тяло не знае как да ги произвежда. Те са от съществено значение за здравето. Следователно е необходимо да консумирате храни, които го съдържат, или да се допълвате.
Но за какво се използват омега-3 ?
Сред омега-3 има специални мастни киселини: EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина), присъстващи в мастни риби като сьомга, скумрия, херинга, но също така и в растителни масла като рапица, чиа, лен. Някои зелени зеленчуци също са богати на него (агнешка салата, кресон, маруля).
Тези незаменими мастни киселини трябва да се доставят в тялото ежедневно. Те имат благоприятен ефект върху здравето,
а именно върху защитата на сърцето, кръвоносните съдове
и мозъка, но и върху зрението.
КАКВИ СА СЪСТАВНИТЕ СЪСТАВКИ
ЗАВИНАГИ АРКТИЧНО-МОРЕ ?
Forever Living Products подобри своята формула, като по този начин Forever Arctic-Sea съдържа още повече омега-3, особено благодарение на приноса на калмарно масло и рибено масло.
Омега-3 рибено масло
Народът инуит, коренното население, живеещо из целия Арктически кръг между Аляска и Сибир, винаги е консумирал месото от риба, тюлени и китове. Следователно те имат диета с много високо съдържание на мазнини. И все пак те рядко страдат от сърдечно-съдови заболявания.