Затвореност по-добре яжте и не бързайте

Ограничен, кажете ми как се храните. През последната седмица стояхме вкъщи, движехме се по-малко и повечето ястия се приемат у дома. Това понякога изисква адаптация, за да се премине към различна, по-балансирана диета. По принцип е идеалното време да отделите време в кухнята и на масата.

по-добре

Ще излезем ли по-спортни (не съм сигурен) или по-големи? Ограниченията едва започнаха, но в социалните мрежи шегите са много. Не може да става въпрос за драстична диета. Храненето е едно от удоволствията, които остават разрешени, дори препоръчани. „Вече не е нужно да бягате между две срещи и да правите бърза салата“, спомня си Грегори Пиер, спортен треньор в Дюнкерк. Можем да отделим време на масата. "

Оставя в адаптирайте количествата, като в Бертран Капел в Розендал. „Ще се опитаме да ядем малко по-малко, защото изразходваме много по-малко калории“.

Дозата спорт за този физиотерапевт, свикнал да играе падел осем часа в седмицата, е силно намалена, дори ако той се принуди, със съпругата си и двете си деца, до половин час на ден в градината. Но засега "е малко бъркотия. Това все още е настройката: не бяхме направили много пазаруване, изпразнихме хладилника, преди да се върнем към супермаркета и не остана много. Аз, това са тестени изделия всеки ден, вече не ги ям, няма ги! "

Бърза разходка до пазара Leffrinckoucke и това беше направено. В менюто ще има повече плодове и зеленчуци.

В провинцията изборът на местни производители

За да си набавите провизии, животът в провинцията улеснява живота. В Clairmarais Оливие измерва късмета си. В градината си той глези зеленчуковата си градина. Но в началото на пролетта „просто имам праз. Но миналото лято замразихме зелен фасул и тиквички. Останалото се купува както обикновено от малък производител. Намираме се в район, където можем да намерим зеленчуци не много далеч и не много скъпо. "

В останалото семейството, с 16-годишен тийнейджър, променя ястията повече, редува месото. Опасността, особено за Оливие, който се занимава с дистанционна работа: ще рови в сладките. "Ще обърна повече внимание на това", обещава той.