Списък на най-нискокалоричните десерти - блогът
Между вечерите и излизането по ресторанти с приятели не винаги е лесно да устоиш на малко почерпка в края на храненето. Но не се притеснявайте! Въпреки че най-често се считат за мазни, някои десерти могат да бъдат с ниско съдържание на калории.
Следователно е възможно да се поддадете на едно от тези малки гурме удоволствия, без да застрашавате диетата си. Но кой десерт да изберете тогава? Кои наистина са най-малко калорични ?
Плодове: сигурният залог
Най-нискокалоричните десерти в сладкарниците и ресторантите
За да ви зарадва в печенето, без да се чувствате виновни, a clafoutis остава отличен избор. Този вкусен десерт осигурява само 130 калории на 100 грама. Тънката ягодова пита е също толкова интересна. Богат на калций и протеин, фланецът осигурява 140 Kcal на 100 грама и следователно остава възможен избор.
В ресторантите препоръчваме сорбета, които с 80 ккал за две лъжички, в крайна сметка са по-малко "опасни" и по-леки, отколкото изглеждат.
Домашни рецепти
Предимството на домашните десерти е, че имате пълен контрол върху използваните съставки и количествата, с възможност за преразглеждане на определени рецепти в лека версия. Можете също така да използвате натурални и органични продукти като растителни млека, семена от чиа, лимон или дори юзу за заместване на мазни храни.
За да смените плодовете например, можете да изберете бърз, домашен компот с помощта на термомикс. Можете също така да направите леки палачинки или дори да приготвите торта без глутен.
Гледането на теглото си или диетата не трябва да е пречка да се поддадете на удоволствието от десерта. Просто трябва да знаете хранителната стойност на консумираните продукти. Десертът може да бъде енергичен, с много малко захар и добро съдържание на протеини. Докато друг със същата енергийна стойност може да съдържа много мазнини.
Програми за отслабване като наблюдатели на тежести сега предлагайте нискокалорични десерти в менютата си, за да избегнете всякакви лишения.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.