Затваряне на фитнес зали, как да поддържате форма в блога на мосю
https://leblogdemrante.com/fermeture-des-salles-de-sport-comment-rester-fit/
Как да поддържаме форма и морал, когато салоните са затворени.
Тъй като правителството обяви затварянето на спортни зали миналата седмица и се очаква да бъдат предприети по-нататъшни ограничителни мерки днес, любителите на фитнеса и фитнеса ще трябва да намерят начин да запазят резултатите си.
Освен ако не разполагате с уреди, подобни на фитнес у дома, това не е годината, в която ще можете да надхвърлите спортните си цели. Добрата новина обаче е, че има начини да не загубите напредъка, който сте постигнали досега.
Откритието не е брилянтно: ръцете ви никога не са изпитвали толкова много хидроалкохолен гел, както през последните месеци и фитнес залата е затворена. И нито една от тези точки не е настроена да се променя през следващите месеци или дори седмици. И така, какъв е смисълът да запазите мотивацията си? След всички усилия, ангажираност, време, пот и дисциплина, вложените, следващите седмици изглеждат като истинско изпитание.
За щастие знаем, че театрите в крайна сметка ще се отворят отново. Може би при нови условия, но те ще се отворят отново. За да сведете до минимум въздействието от тези затваряния и да поддържате форма, ето няколко съвета за запазване на постигнатия напредък и за поддържане на настроението.
Поддържайте здравословна диета
Това е може би най-трудното предизвикателство, когато вече не можете да ходите на фитнес. И то поне по две причини. От една страна, какъв е смисълът да поддържате ултра-здравословна диета, когато не можете да се упражнявате така, както искате? И от друга страна, разочарованието, което ще възникне от невъзможността да повдигнете повече чугун, ще създаде у вас нуждата от компенсация. Нужда, която може да премине през по-редовни мами ястия.