Затова се подгответе за супер диетичния сок и яжте плодове

Супер диетата от Dr. Петер Шлайхер, който той разработи в сътрудничество със знаменития готвач Кристиан Юргенс, започва със соков ден.

яжте

„Пийте само прясно изцедени сокове, за да избегнете глад“, казва Шлайхер. Като алтернатива могат да се ядат само плодове. Основен бульон, топла вода, чай от коприва или комбуча също трябва да се пият в достатъчни количества.

Какво да ядем по време на лечението?

За закуска, която не трябва да се приема преди 9 часа сутринта, в менюто са чай, основен бульон, комбуча, гинко, кефир и плодове. По време на обяд или вечер може да се насладите на ястието, разработено от Кристиан Юргенс от медицинска гледна точка. Като алтернатива, вечер могат да се ядат неограничени количества картофена супа или картофен сняг - по възможност не след 19:00. И двете могат да бъдат рафинирани чрез добавяне на малки, нарязани на кубчета алкални зеленчуци като моркови, корен от магданоз или целина, които са били кратко бланширани и пържени в малко масло.
По време на детокс диетата загубата на мазнини може да се насърчи, като се приемат три грама карнитин на ден. „Ампулите за пиене на Карнеболан са особено добри, тъй като съдържащият се в тях магнезий също стимулира метаболизма“, съветва д-р. Промъкни се. Спортът подкрепя положителните ефекти от диетата. „Започнете детоксикацията с леки упражнения за движение и увеличавайте този спорт всеки ден, докато не завършите с непринудено 20-минутно бягане.“

Всички мерки за детоксикация като парна баня, сауна или плуване също са желателни. Пилингът помага да се отворят порите, така че токсините да могат да се изхвърлят: Лечебната морска сол, смесена със зехтин и лимонов сок, която се прилага върху цялото тяло веднъж седмично с кръгови движения, е идеална. „Важно: след това вземете топъл душ.“ (maw)