Затова проектирайте и протеини от сьомга във вашата диета; Сьомга Biolab
Затова проектирайте и протеини от сьомга във вашата диета
Мислите ли внимателно за протеините във вашата диета? Протеинът от чиста, прясна норвежка сьомга си струва да се проектира с него съзнателно.
Всеки се нуждае от протеини за нормалното функциониране на мускулите, костите, тъканите - и разбира се не само когато играете много или състезателно.
Трябва постоянно да заместваме този важен градивен елемент на нашето тяло, защото разграждането и изграждането на протеините е непрекъснато. В допълнение, т.нар не можем да произвеждаме пълноценни протеини, съдържащи незаменими аминокиселини, трябва да ги приемаме отвън с храната си.
Ролята на протеините в храненето, особено техният ефект върху отслабването и контрола на теглото, е доста сложна - и има още какво да се открие за науката.
Твърде много въглехидрати и/или твърде много мазнини: в дългосрочен план и двете нарушават метаболизма, което в крайна сметка води до затлъстяване, метаболитен синдром (включително метаболитно заболяване с аномалии в мазнините в кръвта).
Въпреки това, освен на въглехидрати и мазнини, може да обърнем по-малко внимание на протеините, когато става въпрос за загуба на тегло, въпреки че те имат място в доставките за контрол на теглото.
Едно от обясненията за това е, че опитът показва, че протеините могат да намалят апетита, като по този начин поемат по-малко калории, което вече има добър ефект върху нашето тегло.
Азотен баланс и протеини
Това обаче не е единствената причина, поради която истински съзнателни хоби спортисти, спортисти и културисти харесват и планират протеинови прахове и протеинови напитки, направени от тях.
Тяхната цел е да поддържат така наречения азотен баланс, който по същество означава балансиране на азота, поет и естествено отделен (например, с урината). Какво общо имат протеините с азота? Протеинът, състоящ се от аминокиселинни вериги, съдържа азот, който е отличен източник на азот. Ако в диетата има малко протеини, количеството азот също може да варира.