Затова обичайте себе си!
Последици от липсата на любов към себе си
Който не обича себе си, в това постоянната отрицателна вътрешна реч върви, подценява себе си, не вярва, че е достоен за любов, успех, нормална връзка. Той изобщо не вярва, че може да намери нормален партньор и не вярва, че може да води връзка. Той саботира собствените си успехи в почти всяка сфера на живота. Ако успее в нещо, той го отдава на случайността, на късмета, но ако се провали в нещо, това е Е.
Разбира се, винаги има причина някой да се критикува непрекъснато. Тези причини могат да бъдат проучени, можете да видите къде и как е получил нараняванията си, но това още няма да излекува раните. Нараняванията на самочувствието обикновено могат да бъдат излекувани със сериозна, съзнателна, решителна вътрешна работа.
Приемете тялото си!
Който не обича себе си, е в повечето случаи той не се примирява със собственото си тяло. Обикновено можете да изброите точно кои части от тялото си смятате за грозни. И обкръжението му е напразно, той не приема външни похвали, защото смята, че просто искат да го утешат. Какво може да се направи?
Сокат помага да мислите, че тялото ви толкова бито е толкова уникално, неповторимо чудо и в него има милиони процеси, които все още ви карат да живеете. Можете да го пробвате всеки ден благодарите на тялото си, че работи правилно, защото сте здрави. Когато се чувствате почти благодарни за тялото си, не искате да се променяте, не обвинявате, не критикувате. Освен това все повече насочвате вниманието си към това как можете да поддържате здравето на тялото си. Можете да подобрите чувството на любов към тялото си чрез започвате съзнателно да давате на тялото си това, което е полезно за него: здравословна храна, редовно упражнение, достатъчно сън и почивка. В развитието на телесното съзнание, в самоприемането танците помагат много, защото разтварят спазмите, а комбинацията от музика и движение ви изпълва с радост.
Какво означава любов към себе си?
Много хора не смеят да се обичат, защото са били научени на това самолюбието е греховно, егоистично нещо. Те научиха в детството си това трябва да се обърне внимание на нуждите на другите и нашата собствена нужда да бъде изместена на заден план. Всъщност любовта към себе си изобщо не е нещо греховно, егоистично. SЕ't! Който не обича себе си, непрекъснато търси щастие в другите, изпълнен с очаквания за заобикалящата го среда. Това, което не можете да си дадете, очаквайте от другите: любов, подсилване, насоки, насърчение. Но ако търсим в някой друг това, което трябва да намерим в себе си, неизбежно ще бъдем разочаровани. Когато правим щастието си зависимо от съпруга, родителите или приятеля си, често ще се чувстваме тъжни и разочаровани. Нашето съществуване ще зависи от реакциите и подсилването на другата страна. Ако другият ни се усмихне, ние сме добре, ако той се ядоса, ние започваме да се смеем за любовта му и да правим неща, които нараняват самочувствието ни. Междувременно те никога не си спомнят, че ние самите сме го надарили с такова значение.
Така че си струва да се запитате:
- "На кого предадох властта?"
- „Кой актьор в живота ми е в състояние да определи съществуването ми с неговите жестове, думи и преценки?“
Помислете, че всъщност не този човек има власт над вас, а вие сте Го надарили с власт над себе си. Чувствайте се свободни да възвърнете тази сила и започнете да си давате любовта, която сте чакали досега.
Критично разкриване отвътре
Всички се хипнотизираме от години. Казваме си, че „не можеш да направиш това“ или „така никога няма да имаш партньор“ или „Прекалено съм дебел и грозен“. И ще кажем всичко до не пие дълбоко в нас. Ежедневно си осигуряваме голямо количество вредни и ограничителни самовнушения. Хипнотизираме се, докато не се убедим, че сме несъвършени и грозни, че другите са по-добри, че не сме обичани. за жалост тези скрити вярвания изглеждат толкова реални, че започваме да оформяме целия си живот за това. Отново и отново ние несъзнателно доказваме на себе си, че нещо не е наред с нас.