Затова не бива да спите пред телевизора. Нова дума Словашкият ежедневник и портал за новини в Словакия
17 юни 2019 г. 17:48
Според изследвания, съобщени в списанието JAMA International Medicine, хората, които спят редовно в продължение на пет години с телевизор или някакъв източник на светлина, са качили средно няколко килограма тегло. Човек, спящ по този начин, има приблизително 17 процента шанс да спечели поне пет килограма излишно тегло, но спането до телевизор увеличава риска от наднормено тегло с 22 процента и затлъстяване с 33 процента. Субектите бяха класифицирани в четири основни категории според това колко светлина са получили през деня. Първата група включваше тези, които спят в пълен мрак, втората група, спяща с по-малък източник на светлина в стаята, третата група почиваше със светлината, филтрираща през прозореца, докато тези от четвъртата група редовно спаха с телевизора или друг източник на светлина включен ... Резултатите показаха, че тези, които спят пред екрана, са натрупали най-много килограми през изследвания петгодишен период, а също са били по-засегнати от затлъстяването и наднорменото тегло.