Затова яжте всеки ден по 2 парчета варени яйца - Ripost

Яйцата всъщност са идеална храна: те са богати на протеини, витамини, минерали и антиоксиданти и могат да бъдат направени по невероятно разнообразен начин. В днешно време лекарите силно препоръчват да го консумирате, дори ежедневно. Но се чудя какъв ефект имат две яйца на ден ?

затова
Рискът от тумори е намален

Според ново научно проучване две яйца на ден намаляват риска от рак на гърдата с 18 процента. Аминокиселините, витамините и минералите в яйцата са в състояние да стабилизират естрогенния баланс, което намалява вероятността от хормонозависими тумори.

Има по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания

Яйцето съдържа до 40 g HDL холестерол или „добър“ холестерол, помагащ за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. В един експеримент редовните закуски с яйца отслабват повече, особено от опасните мазнини по корема - докато нивата на холестерола им остават непроменени. Високото съдържание на омега-3 мастни киселини в яйцата също има добър ефект върху сърдечно-съдовото здраве.