ЗАТЪЛВАНЕ Сини сливи за отслабване дневник здраве

сини

Консумирането на сини сливи, да, но като част от програма за контрол на теглото може да подобри загубата на тегло, разкрива това проучване от университета в Ливърпул. Ако консумацията на сушени плодове априори не се препоръчва в случай на диета, тези заключения, които току-що бяха представени на Европейския конгрес по затлъстяването (ECO2014), разкриват двоен ефект на загуба на тегло и повишена ситост.

Изследването е проведено при 100 пациенти с наднормено тегло и затлъстяване, които иначе са с ниско съдържание на фибри, които ядат сини сливи като част от 12-седмичен режим на отслабване. Целта беше също така да се провери дали тези потребители могат да понасят голям обем от сини сливи. За да се оцени въздействието на сините сливи върху теглото и апетита, участниците бяха разделени на 2 групи, група „дневни сини сливи“ (т.е. 140 грама на ден за жените и 171 грама на ден за мъже) и група „съвети“. »За диетата и физическа дейност.