Затлъстяването, все по-често при деца
Били ли сте на детско парти напоследък? Колко от тях бяха дебели? Статистиката показва, че 40% от децата тежат повече от нормалното за възрастта си.
И не говорим за естетически проблем, а за болест. И лечението не е само за деца.
В зряла възраст напълнявате, защото всички излишни калории се отлагат в мастните клетки и увеличават размера си. Процесът е много по-опасен в детството. В млада възраст мастните клетки не само растат по размер, но могат да се размножават.
Само 3% от всички деца, които се борят с излишни килограми, имат ендокринни проблеми. И тогава, защо толкова много малки са твърде големи?
Някои от тези деца носят последиците от грешка, която се практикува широко. Наградата с нещо сладко. Това има психологически последици за живота на възрастните.
Адина Думитреску, психолог: "Използваме наградата, когато са малки, защото са успели да завършат игра, даваме им бонбони. Той винаги ще иска да получи бонус на работа, защото е направил нещо специално или ще има ниско самочувствие, когато прави нещо изглежда му погрешно. "
Прочетете също
Но последствията могат да се видят и на кантара. Доброто дело не се препоръчва да бъде последвано от награда, която включва храна. Психолозите казват, че е най-добре да се наблегне на партньорството дете-родител. Завършихте ли играта? Ти си добър като мен! Останахте ли добре? Нека и двамата бъдем добри, защото и двамата сме най-силните!
Втората голяма грешка в образованието за храна е да се дават на детето достатъчно порции за възрастен. Бебето е малко, така че стомахът му е малък. Уважавайте го! Храната в количествата, необходими на възрастен, има само един резултат - затлъстяване. Говорим за най-често срещаното хронично детско заболяване.
За съжаление изцелението не се отнася само до детето.
Доктор Сербан Дамян, диетолог: "Той не е изолиран в епруветка, не можете да го заведете в друга къща и да промените диетата му напълно, всички около него трябва да се променят, за да му дадат шанс. Децата имитират по този начин уча."
Напълняването е най-опасното през първата част от живота. Представяме си мастните клетки, наречени по медицина адипоцити. Образува се до 2 години и по-късно през юношеството.
Мастните клетки имат способността да се пълнят с мазнини, практически неограничени. Но в млада възраст тези резервоари не само зареждат, но могат да се размножават.
Доктор Сербан Дамян, диетолог: „И поради това способността му да съхранява мазнини в по-напреднала възраст, в огромната зряла възраст, се увеличава.
В допълнение, метаболитните промени, които се случват при затлъстели деца, се усещат и в зряла възраст. Мастната тъкан е жив орган, а не инертен. Той произвежда вещества, които пречат на инсулина да навлиза глюкоза в организма, тоест да върши работата си. Това е най-лесният начин за бъдещия възрастен да страда от диабет.
Дете с проблеми с теглото ще получи проста диета, която трябва да се спазва от поне един член на семейството, като партньор.
Първо, закуската трябва да бъде щедра и да съдържа яйца или млечни продукти или месо, заедно със зеленчукова салата. Алтернативно меню е плодова салата със семена и мед.
Професор д-р Думитру Орасеану, ръководител на педиатричното отделение: "Закуската трябва да представлява 35% от това, което ям. За да мога да живея, трябва да имам енергия, когато я взема? Сутрин!"
В противен случай порциите се намаляват. Започнете с изрязване на супена лъжица от редовната порция на детето на обяд и вечер. След една седмица намалете две супени лъжици и така нататък. А между храненията, в 10 ч. И 16 ч., Е разрешен само един плод.
Всяко дете се нуждае от поне 2 часа интензивна активност дневно. Играта е най-подходящата форма на движение и тази, която кара хормона, произведен от панкреаса, инсулина, да си върши ефективно работата.