Затлъстяването се предотвратява през 7-те години у дома Evenimentul Zilei - Част 2

Автор: AdamPopescu/Дата на публикуване: 11-06-2008 03:06

години

Децата, които натрупват излишни килограми преди да отидат на училище, имат по-голям риск от наднормено тегло и диабет.

Заседналият начин на живот и бързото хранене доведоха до тревожно увеличаване на броя на хората, страдащи от диабет тип 2 в Европа. Томас Дан, генерален секретар на Международното общество за изследване на детския и юношеския диабет, присъствал миналата седмица на Diabetes Management: News and Advances From ADA’08 конференция в Париж, учи румънските родители как да се предотврати диабет тип 2 при деца.

EVZ: Броят на децата с диабет нараства в цял свят. Какво трябва да направят родителите, за да помогнат на децата си да останат здрави?
Томас Дан: Важно е храненията да се приемат семейно, да не се оставя децата да се хранят сами пред телевизора. Ако майките играят важна роля в храненето, бащите имат също толкова важна роля в спорта. През почивните дни бащите могат да планират да играят футбол с децата си, да карат колело и т.н. Ключът е да повлияете на децата да поддържат теглото си преди да тръгнат на училище. Ако малките натрупат излишни килограми преди да влязат в училище, в зряла възраст има много по-голям риск от наднормено тегло и диабет тип 2, ако има фамилна анамнеза.

Много родители правят всичко възможно, за да развият интелектуалните си способности, но не ценят физическата активност. Как да намерим баланс?
Грешно е, ако няма баланс. Родителите не трябва да забравят, че здравият дух се намира в здраво тяло. Ако малките научат два часа математика или английски, те трябва да се изнесат за половин час. Здравословният начин на живот се изгражда всеки ден. Например родителите не трябва да водят децата си на училище, а да ги оставят да ходят веднага щом са в състояние да го направят. Ако има по-голям брат, който се грижи за най-малките, нещата вече стават по-прости. Движението трябва да бъде част от ежедневието. Вместо да се качи на асансьора, той може да се изкачи по стълбите. Това са примери, които трябва да дадем на децата си.

В Румъния наскоро в училищата е забранена бързата храна. Какво въздействие ще има тази мярка върху здравето на децата?
Бързата храна е проблем, тъй като е евтина, вкусна и след консумация изпитвате нужда да пиете много кола или сладки напитки. Трябва да има по-подробни етикети върху храните, за да знаем колко калории консумираме. Учителите и родителите трябва да обучават децата си да правят здравословен избор. От друга страна, в училище има натиск от страна на връстници. Колегите са тези, които решават какви храни да се ядат. Важно е да се обучават децата за здравословно хранене.

Какво да ядат деца в училище?
Трудно е да се определят правила. Децата ядат това, което ядат другите. Трудно е да се каже, че трябва да яде зеленчуци и плодове. Например децата ми ядат това, което ядат други колеги, но за щастие не са с наднормено тегло. Те също имат примера у дома и знаят как да изберат най-доброто. Ако спортуваме, разбира се ядем и пица и бързо хранене. Ако един ден направихме 20 километрово колоездене, няма проблем да се отбием в ресторанта за бързо хранене, за да хапнем. Ако използваме много енергия, тогава можем да ядем и висококалорични храни. Ако останете в леглото цял ден и имате мързелива неделя, не можете да отидете на бързо хранене. Ако не ядете нищо, тогава трябва да ядете салата, за да балансирате баланса.

Учениците са все по-малко привлечени от спортните часове. Как могат да бъдат мотивирани да спортуват с удоволствие в училище?
Трябва да направим спортните часове по-привлекателни. В този случай САЩ са добър пример, защото там училищата са много горди със своите спортни отбори и е много важно да бъдат част от тях и да участват в състезания. Който има много добри резултати в спорта, е ценен колкото ученик, който има добри резултати по други предмети. Спортните състезания трябва да бъдат толкова популярни в Европа, колкото олимпиадите по математика, физика и т.н.

Професор д-р Томас Дан

> Генерален секретар на Международното общество за изследване на детския и юношеския диабет
> Началник на отделението по обща педиатрия и ендокринология/диабетология в Детска болница "Auf der Bult", Германия
> Президент на Германската диабетна асоциация