Затлъстяването с наднормено тегло - Стефани Флиншпач
- Наднормено тегло/затлъстяване
- Поднормено тегло
- Болести на стомашно-чревния тракт
- Хранителна непоносимост
- Диета в случай на заболяване
- Нездравословни навици
- хранителни разстройства
- Нарушения на храненето при кърмачета и ...
Скорошни публикации:
Наднормено тегло/затлъстяване
Колко диети сте преминали? Отслабнахте ли много килограми в началото и след това ефектът йо-йо удари ли и вас? Затлъстяването е голям проблем на нашето време и как да го овладеем е още по-голямо.
Между другото, медицинските специалисти различават между наднорменото тегло, което е предимно козметичен проблем, и затлъстяването, което представлява опасност за здравето, в различна степен.
Как можете да отслабнете успешно в дългосрочен план?
Основният проблем с диетите е много често, че те предписват специален вид диета, която не е възможно да се спазва в ежедневието и в дългосрочен план. Ето защо е особено важно да намерите форма на хранене, която ви харесва, която е разнообразна и отговаря на вас и вашия живот. Намирането на правилната форма на хранене е моята работа като диетолог. Дългосрочната загуба на тегло е възможна само с индивидуално пригодена диета.
сила на навика
Промяната на диетата не е лесна - навиците ви се поставят под въпрос и това, което преди се е приемало за даденост, се поставя под въпрос. Формират се нови модели на поведение, вашите учебни умения се търсят, не само по отношение на храната. Излизането от утъпканата писта изисква много умствена сила.
Подкрепа чрез психотерапевтични процедури
С помощта на различни психотерапевтични методи мога да ви подкрепя много добре в промяната на нежеланото или нездравословно хранително поведение. Понастоящем съществува консенсус, че само широкоспектърни лечения, които се състоят от комбинация от следните елементи, са успешни: психотерапевтична подкрепа, хранителни съвети, промени в диетата и упражнения.
Какво мога да направя за теб?
Благодарение на моето психотерапевтично обучение и проучванията ми в областта на хранителната наука, мога не само да ви предложа хранителни съвети, но и важна психотерапевтична подкрепа. В изчерпателна анамнеза ние се опитваме заедно да открием причината за затлъстяването ви. Това е важна стъпка в промяната на хранителните навици. Определяме и цел - това може да бъде намаляване на теглото, но и приемане на съществуващото тегло.
Имате ли въпроси относно диетите, отслабването или психотерапевтичната подкрепа? Радвам се, че мога да ви отговоря вместо вас. Просто ме попитай.