Затлъстяването - причини, лечение и помощ
Затлъстяване е термин, който означава увеличен процент телесни мазнини. За разлика от хората с нормално телесно тегло, хората с наднормено тегло страдат най-вече не само от психологически или естетически разстройства, но и от различни заболявания и симптоми, които са резултат от наднорменото тегло.
Съдържание
Какво е затлъстяването?
Затлъстяването е много широко разпространено в западния индустриален свят. Поради факта, че в ерата на технологичното движение е отпаднало, все повече хора стават с наднормено тегло. Това е страничен ефект от липсата на физически упражнения и приема на увеличени и богати на мазнини храни.
Затлъстяването не спира в никоя социална класа, включително мъже, жени и деца. Поради тази причина той също се нарича широко разпространено заболяване и определено трябва да се лекува. Има различни начини за овладяване на наднорменото тегло, от изчисляване на правилното тегло до терапия.
причини
Има няколко причини, поради които хората са с наднормено тегло, а други нямат проблеми с теглото си. Някои хора са засегнати от факта, че не могат да забележат чувство на ситост поради нарушено предаване между стомаха и мозъка. Тези хора приемат с храната си повече калории, отколкото могат да разградят чрез упражнения.
Важна причина, поради която затлъстяването е широко разпространено заболяване, са многобройните заведения за бързо хранене и сладки храни като сладкиши, кола и малки закуски. Много от тези ястия са чисто калорични бомби, които поставят ненужен стрес върху тялото и по този начин насърчават затлъстяването.
Друга причина за честотата на затлъстелите хора е заседналият начин на живот. Това обикновено се случва в детството. Много деца просто седят пред компютъра или гледат телевизия и хапват сладкиши. Тук е много очевидно, че тези деца, поради това обстоятелство и липсата на физически упражнения, трябва да бъдат лекувани през следващите години от вторичните заболявания на наднорменото тегло.
Можете да намерите лекарствата си тук
Болести с този симптом
разбира се
Причините за затлъстяването са много. Най-честата е липсата на упражнения; освен този аспект има и курс, свързан със заболяване. В никакъв случай не трябва да се забравя психологическият фактор, който също насърчава затлъстяването. Много пациенти, които са склонни към психологически проблеми, а също и стрес, ги компенсират с термина храна и консумират всичко, което им се предлага.
Тези т. Нар. Глад за храна са голям проблем, рискът от наднормено тегло да се лекува успешно. Толкова много калории се добавят към тялото за кратко време, че то не може да се разгради отново. Поради тази причина след превръщането на мазнините във въглехидрати в клетките се образуват допълнителни мастни натрупвания.
Усложнения
Затлъстяването насърчава развитието на сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип 2 и липиден метаболизъм, което може да доведе до затлъстяване на черния дроб и камъните в жлъчката. Ако белите дробове са с наднормено тегло, те трябва да работят по-усилено, за да задоволят нуждите на организма от кислород: Ако капацитетът на белия дроб е недостатъчен, може да се развие хроничен дефицит на кислород, който се забелязва чрез задух и синкаво обезцветяване на лигавиците.
Нощните паузи в дишането и тежкото хъркане, причинено от затлъстяване, също затрудняват доставката на кислород и водят до умора и изтощение през деня. Рискът от развитие на злокачествени тумори в червата, бъбреците, гърдите, простатата, матката и яйчниците е прекомерен, ако имате наднормено тегло. Езофагитът, причинен от обратния поток на стомашния сок, също е по-често при затлъстели хора.
Високото тегло натоварва много гръбначния стълб, тазобедрените стави и коленните стави, което често води до преждевременни признаци на износване и силна болка. Затлъстяването по време на бременност носи по-висок риск от спонтанен аборт, гестационният диабет и метаболитните нарушения до отравяне на бременността също са по-чести.
Радикалните диети, които трябва да намалят бързо наднорменото тегло, извеждат организма от равновесие и често водят до метаболитни и циркулаторни нарушения. Хапчета за отслабване и подтискащи апетита трябва да се приемат само под лекарско наблюдение, тъй като неконтролираната консумация може да причини опасни странични ефекти.
Кога трябва да отидете на лекар?
Като правило затлъстяването винаги е опасно състояние за организма и следователно винаги трябва да бъде подложено на медицинско лечение. В много случаи обаче засегнатото лице може да се пребори с наднорменото тегло и да отслабне. Трябва да се потърси лекар, ако затлъстяването настъпи внезапно и без особени промени в начина на живот и по този начин ограничава ежедневието.
Това може да е различно основно заболяване, което определено трябва да бъде изследвано. Посещението на лекар също е необходимо, ако пациентът не може сам да се бори с наднорменото тегло. Лекарят може да подкрепи засегнатото лице и да му помогне да отслабне. Ако затлъстяването се дължи на заболяване, също е необходим съвет от лекар, за да се избегнат последващи щети. В повечето случаи можете първо да посетите Вашия лекар, за да разберете причината за наднорменото тегло. След това може да се извърши допълнително лечение от специалист или от диетолог.
Лечение и терапия
Затлъстяването може да се лекува и общопрактикуващият лекар ще помогне на всеки, който има желание. Така че първото нещо, което трябва да направите, е да измервате затлъстяването. Това може да се определи с индекса Broca или индекса на телесна маса. След това се извършват всички изследвания, включително кръвни стойности, ЕКГ и ултразвук, изследват се черният дроб и жлъчката.
Ако органичното заболяване може да бъде изключено след тези прецизни прегледи, може да се изготви диета и план за упражнения с лекуващия лекар. Най-добре би било да се консултирате с диетолог, особено в областта на диетата, за да постигнете още по-голям успех.
Регистрацията във фитнеса и редовните упражнения също биха били препоръчителни, за да отслабнете бързо и ефективно излишните килограми. Ако затлъстяването се дължи на психологически проблеми, в допълнение към диетата трябва да се провежда и психотерапия.
Outlook и прогноза
По принцип наднорменото тегло е много нездравословно и опасно състояние за организма и трябва да се избягва, ако е възможно. Ако затлъстяването продължи дълго време, това може да причини усложнения със сърцето или ставите. По правило тази вреда е необратима. В случай на стрес, пациентът с наднормено тегло може да се нуждае от лечение от психолог. Препоръчително е също да се консултирате с психолог за други психологични оплаквания, които водят до пристрастяване към храна.
При дълготрайно състояние с наднормено тегло се появяват предимно симптоми на сърдечно-съдовата система. Пациентът вече не е в състояние да се занимава с тежка физическа работа или спорт. В краен случай ставите са повредени, така че движението е ограничено.
Бременните жени с наднормено тегло имат повишен риск от спонтанен аборт. Много хора изпитват и диабет. По правило белите дробове също са повредени, поради което тялото понякога трябва да бъде снабдено с външен кислород. В противен случай може да се появи остър задух.
Лечението от лекар е необходимо само ако наднорменото тегло се дължи на основно заболяване. В много случаи пациентът може сам да се пребори със затлъстяването и по този начин да доведе тялото в здраво състояние.
Можете да намерите лекарствата си тук
предотвратяване
Ако наднорменото тегло не се дължи на липса на упражнения и/или пиршеството, действителната причина или заболяване трябва да се лекува повърхностно. За всичко останало, много упражнения, спорт и ограничена, но здравословна диета, перфектно предпазват от затлъстяване.
Можете да направите това сами
Затлъстяването може да натовари много ежедневието. В повечето случаи обаче затлъстяването може да се управлява със собствени интервенции. Най-важният фактор за затлъстяването е диетата. Тези, които консумират повече калории в дългосрочен план, отколкото е необходимо на тялото, за да вършат ежедневната си работа, ще наддават на тегло. За да се отървете от излишните килограми, е необходим отрицателен енергиен баланс. Въпреки това, плетените пости не са за всеки.
За да може да се поддържа теглото в дългосрочен план, е желателна цялостна промяна в диетата. Важна е не само енергийната плътност на храната, но и степента на обработка. Силно преработените храни и готовите продукти обикновено осигуряват много калории и ви зареждат само за кратко. Поради това е препоръчително да купувате и готвите прясна храна възможно най-често. Усещането за ситост е 80 процента повлияно от обема на консумираната храна. Много ястия могат да се увеличат по обем и да осигурят по-малко калории. Вместо картофи, например, може да се яде картофена супа. Също така е важно да отделите време и да се съсредоточите върху храненето. За да противодействате на апетита, препоръчително е да се храните редовно и да се поглезите с нещо.
За да увеличите нуждата от калории, за да поддържате тялото в добра форма и да поддържате теглото, упражненията трябва да бъдат интегрирани в ежедневието. Малки промени, като например качване по стълбите вместо асансьора или каране на колело за работа, имат важен принос.