Затлъстяването при децата е трагедия - диета - това е трагедия и трагедия
Захари, мазнини, бързо хранене, заседнал начин на живот. Детското затлъстяване експлодира. Сега ще се съсредоточим върху често срещан проблем, който води до затлъстяване, а именно плодови сокове.
През последните години плодови сокоизстисквачки и производители на смутита бяха толкова популяризирани, че опустошението, което те причиниха, стана огромно. Тъй като идеята, че соковете са здравословни, беше отпечатана, възрастните мислеха да дават на малките същите сокове, да укрепват имунитета им и да ги пълнят с енергия. В потвърждение на други нездравословни навици, наложени от родителите, детското затлъстяване е достигнало тревожни нива.
В действителност тези плодови сокове имат вредно въздействие върху организма, особено след като са вкусни и се пият бързо, пренебрегвайки факта, че там са били използвани много стотици грама плодове. Плодовете трябва да се ядат като такива, за да стимулират дъвченето и храносмилателната каскада, да получават фибри, за да поддържат стомаха по-дълъг.
Захарите, съдържащи се в соковете, атакуват зъбния емайл и причиняват кариес. Тъй като се евакуира бързо от стомаха, не генерира ситост. Високото количество абсорбирани захари бързо причинява експлозия на инсулин в панкреаса, а непропорционалните нива на кръвната захар и бързото действие на инсулина увеличават риска от диабет. Фруктозата в тези сокове причинява затлъстяване на черния дроб (неалкохолна чернодробна стеатоза). Списъкът продължава.
„И накрая, Американската педиатрична асоциация препоръчва на децата да не се дават сокове, дори когато са бебета. Плодови пюрета на 5-6 месеца с чаена лъжичка, не в бутилка, и прясно изцеден плодов сок само за завършване на хранене до 1 година. Аз, например, не бих препоръчал капка сок, освен ако децата имат температура или не могат да ядат храна поради интеркурентно състояние (като източник на глюкоза/фруктоза и за хидратация).
Соковете не дават ситост, защото мозъкът не ги регистрира като храна (защото ние не дъвчем), редувайки механизма на глад-ситост, с който се ражда човешкото същество. По-долу са присъщите хранителни разстройства в юношеството. " Д-р Симона Тивадар, лекар по първична помощ за диабет и хранене, ни казва.
Родителите трябва да ограничат тези сокове до себе си и особено до децата. 1 на 3 деца в Румъния е с наднормено тегло. Къде трябва да отидем, за да считаме детското затлъстяване за трагедия? Това вече е трагедия, но за съжаление мнозина не го осъзнават. Децата не растат сами, те не могат да имат избор през първите години от живота.
Начинът, по който са отгледани от родителите си, ще диктува начина им на живот. Те ще имат определено хранително поведение, ще страдат или не от сериозни заболявания, ще се бият с много излишни килограми или ще останат в границите на възрастта. Зависи от родителите.
Ограничаването на въглехидратите (сокове, сладкиши, сладкиши, хляб) и мазнините, налагането на балансирана и умерена диета, насърчаване на упражненията, доколкото е възможно на открито, са мерки, които всеки родител трябва да възприеме и които ще имат дългосрочни полезни ефекти. на най-малките.
Обратна връзка от потребителя
Препоръчани коментари
Коментари за отображения не са намерени.
Похожий контент
Проектът aLIVE е онлайн шоу, направено от популярния женски форум Mama.md и обществената организация Forum.md. Проектът стартира с подкрепата на УНИЦЕФ Молдова, USAID Молдова и СЗО.
Психолог: Позитивното възпитание помага да се справим с буллингом
Положителното възпитание и доверителните отношения в семейството могат да помогнат на децата правилно да реагират и да се справят с буллингом, травел и агресия в училище.