Затлъстяването не е толкова лошо, колкото липсата на упражнения
Според скорошно проучване на университета в Кеймбридж, затлъстяването не е толкова опасно, колкото липсата на упражнения. Острият заседнал начин на живот е причина за повече смъртни случаи, отколкото наднорменото тегло.
Липсата на упражнения и затлъстяването често се появяват в комбинация
Учените са оценили данни от над 334 000 души за период от дванадесет години. Проучването отдава общо 676 000 смъртни случая годишно в цяла Европа на липса на упражнения. Наднорменото тегло, от друга страна, е диагностицирано като причина за смърт само за 337 000 души. От една страна, наднорменото тегло не бива да се подценява като рисков фактор. Тъй като това често се случва в комбинация със заседнал начин на живот, и двете причини за смъртта много често са причинно-следствени. Проучването обаче сега също установи, че хората с нормално тегло, които не спортуват или се движат много малко, имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
Хората с наднормено тегло, които се движат, умират по-късно от слабите, които не се движат
Проучването установи, че хората с наднормено тегло, които редовно спортуват, значително намаляват риска от заболяването в сравнение с хората с нормално тегло, които не спортуват. Ако заседналият начин на живот би могъл да бъде отстранен, около 670 000 смъртни случая годишно, което съответства на 7,5 процента, биха настъпили по-малко от преди. Ако затлъстяването изчезне напълно от Европа, смъртните случаи биха били само с около 3,6 процента по-малко. Това явление също става все по-често в Германия.
Около 60 процента от германските граждани упражняват по-малко от 2,5 часа седмично. Това беше резултат от проучване на института Робърт Кох през 2012 г. Учени от университета в Кеймбридж използваха така нареченото проучване EPIC, за да оценят данните от общо 334 161 европейци. По време на периода на изследване за период от дванадесет години умират 21 438 души.
Достатъчна е разходка от 20 минути на ден
Учените наблюдават особено голям брой смъртни случаи в групата, в която почти няма физическа активност. От получените данни от изследването изследователите екстраполираха, че липсата на упражнения е причина за около 676 000 смъртни случая в Европа всяка година. Участниците в проучването, които се движат през деня, например като част от 20-минутна разходка, имат до 30% намален риск да умрат по-рано.
Затлъстяване: Няколко градуса могат да бъдат разделени
С още повече физическа активност рискът намалява още повече. Докато липсата на упражнения може да бъде отстранена чрез физическа активност и редовна физическа активност в смисъл на спорт или поне чести разходки и по този начин намалена като рисков фактор за множество заболявания като сърдечно-съдови заболявания и диабет, затлъстяването или тежкото наднормено тегло (медицинските специалисти го наричат затлъстяване) е едно все по-сериозен проблем.
Световната здравна организация (СЗО) говори за затлъстяване от ИТМ от 30. Използва се нормално тегло с ИТМ от 18,5-24,9. Наднорменото тегло се определя от стойност 25-29,9. Затлъстяването от първа степен се определя от медицински специалисти от ИТМ от 30-34,9. Степен II се класифицира от стойност 35-39,9. Третата степен се прилага от ИТМ от 40 и повече.
Разпределението на телесните мазнини по-важно от ИТМ
Противно на това, което се предполагаше по-рано, обаче не самата ИТМ е определяща, а мазнините, разпределени в тялото. Тук са особено опасни мастните натрупвания в корема и вътрешните органи. Тъй като вътрешната коремна мазнина има неблагоприятен ефект върху метаболизма на въглехидратите и по-специално метаболизма на мазнините, това се счита за спусъка на метаболитния синдром и може да доведе до диабет и нарушения на метаболизма на мазнините.
Затлъстяването като феномен в индустриализираните страни
Прекомерното предлагане на висококалорични храни е особено очевидно като причина за наднорменото тегло или затлъстяването в индустриализираните страни. Освен това индустриализираните страни често се характеризират с малко физическа работа. С нарастващия просперитет обаче този феномен се среща все по-често и в нововъзникващите страни.
По-специално, заседналите дейности и ниските стимули за движение поради наличието на автомобили, ескалатори и асансьори, но също така и обхватът на бързото хранене и нередовният начин на живот, който често се среща в индустриализираните страни, се считат за причина за затлъстяването.
Наднорменото тегло като социален проблем
Поразителен е фактът, че появата на затлъстяване е свързана със социалния статус. Колкото по-високо е това, толкова по-здравословно живеят въпросните хора. От друга страна, наднорменото тегло е по-често в семейства с нисък социален статус. Не само социалните фактори, но и генетичните фактори могат да бъдат отговорни за затлъстяването. Освен това има и някои видове хранителни разстройства и някои форми на пристрастяващи заболявания, които насърчават развитието на тежко затлъстяване.
Нежелани лекарствени реакции и затлъстяване
Метаболитните заболявания също могат да бъдат причинно отговорни за затлъстяването. Учените също подозират, че някои аденовирусни инфекции могат да бъдат отчасти отговорни за някои форми на затлъстяване. Въпреки това, някои лекарства, включително по-специално невролептици, антидепресанти, инсулин и някои контрацептиви, могат да причинят увеличаване на теглото като страничен ефект.
Кортикостероидите също имат такъв страничен ефект. Поради нестабилния начин на живот и нередовното работно време, едва ли остава време за готвене на храна по отношение на качеството или за приготвяне под формата на салати. Промишлената храна, от друга страна, причинява промени в нивата на хормоните или използва апетитни подобрители на вкуса, за да гарантира, че теглото продължава да набира.
Още статии в тази категория
Хранително отравяне: Курс на продължителност на симптомите с 5 съвета и домашни средства
Хранителното отравяне се причинява от консумацията на замърсена или развалена храна ... продължи »
Периодично гладуване: отслабвайте успешно с плана за периодично гладуване
Постите и диетите са част от настоящата тенденция. Отказът ... продължи »
Светкавичните диети за бързо отслабване имат фатални последици
Светкавичната диета под формата на краш диета или 24-часова диета е удоволствие ... още »
Веганска диета здравословна или нездравословна - избягвайте дефицита
Съзнателният, устойчив начин на живот и здравословното хранене получават все повече и повече внимание ... Продължи »
Куркума: здравословна подправка с ефекти и странични ефекти
Куркумата е растение, свързано с джинджифила и се използва в ... още »
Още статии с тази ключова дума
Всеки втори германец е с наднормено тегло
Броят на хората с наднормено тегло в световното население се увеличава по-бързо, отколкото ... продължава »
Ниското съдържание на протеин в чипс, бургери и др. Е отговорно за затлъстяването
Най-късно вечерта пред телевизията се задава: гладът ... продължете »
Чревните бактерии играят решаваща роля при затлъстяването
Всеки, който преди е смятал, че е единственият обитател на тялото му, е ... продължи »
Нарушенията на съня насърчават диабета и затлъстяването
Хората с нарушения на съня често страдат и от метаболитни нарушения. Твърде малко ... продължи »
Бързото отслабване с мълниеносни диети работи
Идва пролетта и много хора с ... продължават »
Актуални здравни новини
Разхлабете мускулното втвърдяване> Какво да правите с хроничните ...
Мускулите болят след енергични упражнения и се чувстват напрегнати и твърди. Атлетичната тренировка вече не може да бъде завършена. Ако ...
Студените ръце и студените крака: причини за ...
При студени външни температури ръцете и краката бързо се чувстват студени. Дали това усещане се появява постоянно в отопляеми помещения или през студения сезон ...
Отравяне с храна: Курс с продължителност на симптомите с 5 съвета ...
Хранителното отравяне се причинява от консумация на замърсена или развалена храна и показва симптоми, подобни на тези на стомашно-чревния грип. Първите признаци и ...
Ефект и приложение на джинджифиловото масло - самото масло от джинджифил ...
Джинджифиловото масло, здравословният универсал от Азия, помага при различни физически и психически заболявания. Макар и доста непознат преди няколко години, джинджифилът се превърна в ...
Елда здравословна и без глутен - псевдо зърно с ...
Истинската елда (Fagopyrum esculentum), известна още като обикновена елда, е една от най-старите култури, разпространила се от Азия в Европа. ...
Тест за заместител на захарта: Заместител на захар здравословна алтернатива
Кои захарни заместители (заместители на захарта) има? Кой е най-добрият заместител на захарта и какъв е ефектът върху нивата на зъбите и кръвната захар/инсулин и ...
Терапия с ударна вълна - разходи за продължителност на приложението
Ударните вълни се използват за медицински терапии от 80-те години на миналия век. Ако екстракорпоралните вълни първоначално са били използвани за разбиване на камъни в бъбреците и камъни в пикочния мехур, тези ...
Минимализмът в живота означава „по-малко е повече“
Минимализъм, модерен подход към живота, който продължава да завладява европейския континент от Америка. Но дали минималистичният начин на живот е съвременно изобретение или са подобни ...
Интермитентно гладуване: отслабвайте успешно с интермитентно гладуване ...
Постите и диетите са част от настоящата тенденция. Избягването на храна трябва да поддържа тялото здраво и по-добре във форма и да дава възможност за стареене без симптоми. ...
Диагностика на злоупотреба с никотин: значение и последици за ...
Злоупотребата с никотин е вредната консумация на никотин-съдържащи тютюневи изделия. Това име може да се перифразира от латинския с злоупотреба с никотин в резултат на никотинова зависимост. Злоупотребата с никотин е ...
субекти
Популярни здравни новини
Ето защо оцетът е здравословен и тези видове ... (74114)
Оцетът е неразделна част от хранителната култура в много страни ...
Замайване при изправяне: Причината може да бъде синдром на шийните прешлени (30328)
Замайването, особено при изправяне, може да бъде причинено от синдром на шийните прешлени ...
Колко червено вино е здравословно или вредно (23613)
„Никой не може да откаже чаша червено вино в чест.“ Изречения като ...
Удар в главата може да има сериозни последици ... (22582)
Дори малък удар в главата може да има сериозни последици ...
Freeletics: Нов спортен култ с опасност за ... (20039)
Фрилетика става все по-популярна. Мускулите се изграждат за много кратко време ...
Здраве на зъбите: Болни зъби поради недостиг на минерали (17705)
Много деца имат увредени зъби. Често това се дължи на ...
Остеопатия за херния на диска разумна и полезна или ... (17431)
Остеопатията се счита за особено нежен лечебен метод. Целта на тази форма на терапия ...
Депресията може да е резултат от възпаление в мозъка (15268)
Според ново проучване на учени от Центъра, депресията може ...
Текила: съдържащият агавин помага при отслабване (14591)
Текила е може би последното нещо, за което се сещате, когато ...
Направете сами лечебни мехлеми: Рецепти, за да си направите (11190)
Лечебните мехлеми разкриват ефекта си във фармацевтичната индустрия чрез ...
Проучването доказва: дефицитът на витамин D може да увеличи риска от МС (9161)
Точните причини за множествена склероза (МС) са въпреки ...
Най-добрият продукт за отслабване в теста на Stiftung Warentest (8792)
Кои са най-добрите продукти за отслабване? Кои продукти за отслабване наистина помагат и ...
Депресията е болестта на перфекционистите (7716)
Клиничната картина на депресията се увеличава. Според…
Ягодите понижават холестерола (7542)
Плодовете са полезни по различни причини: Съдържат ...
Метаболитно заболяване, разпознаваемо по разцепена увула (7077)
Рядко метаболитно заболяване може, ако погледнете в гърлото ...