Затлъстяването - какво причинява здравни карти и медицински съвети

Причините са многобройни и често многофакторни

Натрупването на няколко фактора води до затлъстяване:

Въпреки това, различни проучвания показват епидемиологична връзка между кратката продължителност на съня и високия индекс на телесна маса, свързан със затлъстяването.
Когато продължителността на съня е по-малка от 5 часа на нощ, рискът от затлъстяване се увеличава с 60%.

Освен това, всеки час увеличаване на времето за сън води до 9% намаляване на риска от затлъстяване.

По този начин сънят под 6 часа се умножава по 4 риска от затлъстяване в сравнение със съня над 7:00.
Следователно това въздействие е много по-голямо от това на приема на храна или липсата на физическа активност.

причинява

Това явление се обяснява с намаляване на лептина и увеличаване на грелин, хормон, секретиран в стомаха, който стимулира апетита.