Затлъстяването - Как да предотвратим здравни карти и медицински съвети
Профилактиката все още е най-добрият начин за борба със затлъстяването, тъй като след като наднорменото тегло е налице, често е много трудно да си възвърнете фитнеса.
Тази превенция трябва да започне в ранна възраст. Дебелото предпубертетно дете има 20-50% шанс да остане затлъстело като възрастен, с риск до 50-70% след пубертета.
От ранните години родителите трябва да бъдат бдителни, за да не позволят на основните причини за затлъстяването при децата да се закрепят (липса на спорт, продължително гледане на телевизия, лека закуска, небалансирана диета, оставяща малко място за плодове и зеленчуци.).