Кърмене и пушене Кърмене и отслабване Въпрос към консултанта по кърмене Кристина Вреде
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Просто от любопитство: какво е по-лошо, пушенето или бавното отслабване по време на кърмене? Напълнявам и моето 12-седмично бебе също става все по-голямо и по-голямо. Мика тежи над 7 килограма и е 65 см. До каква степен влияя върху теглото на бебето си с диетата си?
Благодаря!
от Fynnmama на 15 януари 2004 г., 10:44 ч
Кърмене и пушене/Кърмене и отслабване
Вашата диета няма влияние върху развитието на теглото на вашето дете. Влиянието на диетата на жената върху кърмата е много малко. Следователно има също толкова малко кърма, която е „твърде питателна“ или „твърде мазна“, колкото има и „твърде тънка.“ Въпреки че жените в различните страни и култури се хранят много различно, почти няма разлики в състава на кърмата Много е трудно, ако не и невъзможно, да се повлияе значително върху състава на млякото чрез хранене и това може да е ход на природата да осигури оцеляването на бебето.
Разбира се, жената може да отслабне, докато кърми - което повечето жени и без това правят. Флаш и модни диети не се препоръчват по време на кърмене, но така или иначе не са, защото така или иначе обикновено не са здравословни и йо-йо ефектът е неизбежен.
Това обаче не означава, че не трябва да отслабвате, докато кърмите. Също така е възможно да отслабнете повече от теглото преди бременността. Кърмещата жена обаче не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец).
С целенасочена и осъзната диета и малко повече упражнения можете спокойно да отслабнете, но може да отнеме много търпение и отслабването може да отнеме време.
Кърменето и пушенето не трябва да се изключват взаимно.
Разбира се, най-добре е, ако майка не пуши, не е нужно да спорим за това. Ако погледнете обективно на ситуацията, дете на пушач ще расте в среда с цигарен дим с всичките му недостатъци. От друга страна, има предимства на кърменето, дори ако млякото е замърсено с никотин.
Никотинът бързо преминава в кърмата. Котининът, най-важният метаболитен продукт на никотина, също се появява бързо в кърмата. Нивата на никотин и котинин в кърмата се увеличават с броя на изпушените цигари (Schwartz-Bickenbach et al., 1987). В допълнение към никотина и котинина, в кърмата на пушачите трябва да се очакват и други силно токсични, а също и канцерогенни вещества. Напр. концентрацията на кадмий в кърмата е значително по-висока от тази на непушачите (Radisch et al., 1987).
Възможните последици от пушенето при майката могат да бъдат по-ниско ниво на пролактин при майката и по-висок риск от респираторни заболявания, по-висок риск от внезапна детска смърт и повръщане, диария и учестен пулс в случай на изключително силно пушене. Тези детски проблеми се появяват и при пасивното пушене.
Синдромът на внезапната детска смърт (SIDS) е по-често при бебета на пушачи. Кърмените бебета на пушачи имат риск от SIDS, който е същият като този на некърмените бебета (некърмените бебета имат по-висок риск от кърмените бебета) от непушачи. Бебетата на пушачите са по-склонни да имат дихателни проблеми. Тези ефекти от тютюнопушенето се смекчават, когато бебето е кърмено.
В "Наредба за наркотиците при бременност и кърмене" от Шефер и Спилман, шесто издание, юни 2001 г. се казва:
„Кърмещите майки са спешно посъветвани да спрат да пушат и също така да гарантират, че бебето не трябва да пуши с други пушачи в близост. Ако още не е по време на бременност, домакинството трябва да бъде обявено за зона за непушачи най-късно от раждането. Ако майката не може да спре да пуши, трябва поне да се направи опит да се ограничи броят на пушените цигари до 5 на ден. Дали трябва да се препоръчват 10 или 15 или повече цигари на ден (забележка: други автори дават число от 20) е малко за дискусия. Няма проучвания, които доказват броя на цигарите, при които предимствата на кърменето надвишават недостатъците на тютюнопушенето. Освен това не само номерът е от значение. Индивидуалното поведение на тютюнопушенето, като вдишване, изхвърляне на цигарени остатъци и изборът на марка, също оказват значително влияние върху влагането на токсин в млякото. Някои автори препоръчват да не се пуши поне 2 до 3 часа преди обличане. Това не изглежда много практично за жени, които пушат много. Но може да послужи като стимул да пушите по-малко. "
Жената трябва - също в свой интерес - да се опита да поддържа консумацията на цигари възможно най-ниска и да не пуши до детето.
Скъпи поздрави
Биги Уелтър
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 16 януари 2004 г.
Кърмене и пушене/Кърмене и отслабване
Какво не е наред с бавното отслабване по време на кърмене? Не искаме ли всички това * g *? И пушенето и кърменето sch. вие се познавате!