Затлъстяването и диабетът са цената на нощната смяна

За своето проучване, публикувано в списанието Science Translational Medicine, изследователи от Brigham и Women’s Hospital в САЩ регулират живота на 21 доброволци, за да изследват вредните ефекти от работата на смени. Участниците първо спаха по 10 часа на нощ и след това разстроиха съня и биологичните си часове в продължение на три седмици.

диабетът

Изследователите удължиха деня до 28 часа, за да създадат ефект, подобен на този, изпитан от пътник на дълги разстояния във въздуха, страдащ от постоянно разстройство във времето. След това те биха могли да спят 6,5 часа, което се равнява на 5,6 часа в нормален ден, и да останат в слабо осветена стая, така че естествената светлина да не може да възстанови биологичния им часовник.

На този етап от експеримента нивата на глюкоза в кръвта се повишават значително след хранене и по време на периодите на гладно през деня. Резултатите показват, че телата на пациентите произвеждат по-малко от хормона, отговорен за регулирането на кръвната захар, инсулина. Трима пациенти са имали повишени нива на глюкоза в кръвта след хранене, което вече е било предидиабетно, т.е. състояние преди диабет. Рискът от наддаване на тегло също се е увеличил поради забавянето в тялото.