Затлъстяването и диабетът - митове и истини
Както у нас, така и по света, броят на пациентите с диагноза диабет тип 2 се е увеличил експоненциално през последните десетилетия, докато експертите предупреждават, че освен диагностицираните, броят на хората с диабет, но недиагностициран, е и най-вероятно тревожно висока.
Начинът на живот, на първо място, диетата с увеличаващ се калориен прием и липсата на физическа активност играят много важна роля за появата на това заболяване. Това е убедително обяснение за причините за експлозията в броя на случаите на диабет в света, въпреки че терапиите за диабет също са се развили значително през последните 30 години. Ето защо властите трябва да разработят образователни и превантивни програми, които да доведат до намаляване на основните рискови фактори. От тях затлъстяването и липсата на упражнения се считат за основните глобални предизвикателства.
Ноември, който отбелязва както Международния ден на диабета (14 ноември), така и борбата срещу затлъстяването (26 ноември), и двете с епидемични размери през последните години, ни дава идеалната възможност да разрушим някои от фалшивите митове за затлъстяването и диабет и повишаване на обществената информираност за други въпроси, които са от съществено значение за профилактиката и контрола на тези заболявания.
През последните няколко десетилетия затлъстяването продължава да се занимава със системите за обществено здраве, като разпространението му се удвоява от 1980 г. до сега, когато достигна ниво от почти 15% в световен мащаб.
Доклад на Международната федерация за затлъстяване изчислява, че при сегашния темп на растеж общият процент на затлъстяване ще достигне 20% до 2025-2030. Този бич е засегнал и Румъния, където затлъстяването засяга над 20% от тези на възраст над 18 години, според епидемиологичното проучване „Затлъстяването в Румъния (ORO), представено през юли 2015 г. от Румънската асоциация за изследване на затлъстяването.
По този начин резултатите от проучването показват процент на затлъстяване от 21,3% и разпространение на наднормено тегло от 31%, сред румънците на възраст между 18 и 79 години, като мъжете са най-засегнати (23% от тях, в сравнение с 20 % за жени).
Преодоляването на тези първопричини се е превърнало в нулева степен за спешните медицински специалисти. В този контекст е важно да се спомене Глобалният план за действие за превенция и контрол на неинфекциозните болести за 2013-2020 г., който беше стартиран от Световната здравна организация през 2012 г. с цел да мобилизира правителствата по света да предприемат спешни действия за намаляване на процента на затлъстяване. на нивото на 2010 г., до 2025 г. За съжаление малко правителства са реагирали решително досега.
Международната федерация за затлъстяване отбелязва, че въпреки че правителствата са приели необходимостта от нови регулаторни мерки в областта на общественото хранене и информация и образование на населението за превенция и контрол на затлъстяването. Образованието по хранене може решаващо да повлияе на прехода към здравословен начин на живот, при който умереността, балансът, заедно с физическата активност са приоритетни елементи.
Всъщност проучванията потвърждават, че наднорменото тегло е важен рисков фактор за развитие на диабет тип 2, но не всеки, който страда от затлъстяване, ще развие диабет, тъй като други променливи като фамилна анамнеза или възраст влизат в игра. Всъщност повечето хора с наднормено тегло няма да страдат от диабет и много хора с диабет тип 2 имат нормално тегло.
В колективния ум има и други митове, свързани с диабета, които заедно дават образ, пълен с вредни стереотипи. Един от най-опасните митове е, че диабетът не е „сериозно“ заболяване. Всъщност диабетът води до повече смъртни случаи за една година, отколкото ракът на гърдата и СПИНът взети заедно. Други сериозни последици от диабета включват удвояване на риска от инфаркт.
Съществуват и митове за това как можем да контролираме диабет тип 2. Един от тях казва, че пациентите с диабет трябва да имат специална диета. Всъщност здравословната диета за тези с диабет е същата диета, която всички трябва да приемем, със или без диабет. Диета с ниско съдържание на наситени мазнини, с умерено количество сол и захар, с ястия, включваща ниско съдържание на протеини, зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и плодове. Пациентите с диабет могат дори да ядат сладкиши, стига да са в малки количества и да са част от балансирана диета, интегрирана в здравословен начин на живот, което включва и редовна физическа активност. Специалните храни за диабетици са противоречива тема, като много диетолози твърдят, че не носят никакви допълнителни ползи в сравнение със здравословните храни за всички.
Тъй като пациентите с диабет са особено съветвани да си правят ваксини срещу грип, друг мит е, че те са по-склонни да се разболеят от грип. Всъщност те нямат по-висок риск от заразяване с грип от другите, само че за тях усложненията могат да бъдат много по-сериозни.
Освен различните митове и истини за затлъстяването и диабета, най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че здравословният начин на живот, основан на калорично балансирана диета и разнообразен в хранителни вещества и редовна физическа активност, е от съществено значение както за контрола на теглото., както и диабет, в случай че състоянието вече е настъпило.
И поне толкова важно е да се знае, че никога не е късно да се възприеме здравословен начин на живот.!
Статия, написана от Мирела Мустаня, е-помощник редактор, специалист по комуникация и връзки с обществеността, д-р.