Ползи от течна диета, рискове от течната диета - Ooreka
- Течна диета: какво е това ?
- Характеристики на течната диета
- Течна диета: какви са ползите ?
- Рискове от течната диета
- Съвети за успешна течна диета
Течната диета е нов начин на хранене, много популярен в Съединените щати, чиято основна цел е бърза загуба на тегло.
Съставена предимно от плодови сокове, супи и билкови чайове, течната диета осигурява много минерали и витамини и позволява на тялото да си почива и да елиминира токсините. Той премахва всички твърди храни, включително и мазните, като месо, студени пържоли и сирена, като по този начин улеснява храносмилането.
Проследявана в продължение на няколко дни, течната диета ви позволява да слезете на десния крак след последователни празнични ястия. От друга страна, ако надвиши две седмици, това ще доведе до много ограничителна течна диета неизбежни недостатъци (липса на протеини, калций, витамин В12 и др.), което води до голяма умора, загуба на мускули и много вероятно възстановяване на теглото при възобновяване на нормалната диета.
Цялата информация в нашата статия.
Течна диета: какво е това ?
Течната диета е нискокалорична диета, състояща се от плодов сок, зеленчуков сок, супи и напитки без добавена захар като билков чай, чай и вода. Следователно тя изключва всякаква твърда храна, но също така и сладки търговски напитки с твърде много калории.
Основната цел на течната диета е бързото отслабване, докато тялото ви почива.
Добре е да се знае: за здравните специалисти течната диета е начин на ядене на течни храни, без никакви ограничения, предназначени за пациенти с големи проблеми с дъвченето (при УНГ, стоматология) или за тежки изгаряния, хранени със сонда. Тази диета е напълно балансирана и отговаря на хранителните нужди на човек, само структурата се променя.
Характеристики на течната диета
Течната диета се състои изключително от храни, направени течни, с ниско съдържание на калории, като зеленчуци и плодове, консумирани в сокове или смутита, зеленчуков бульон и супи. Разрешени са също студени или топли напитки като билкови чайове, чайове и изворни и минерални води.
Както всяка нискокалорична диета, течната диета е ограничена във времето. Тъй като е много ограничителен при избора на храна, препоръчително е да го следвате средно от седмица до 10 дни.
Добре е да се знае: В САЩ млад предприемач е изобретил много модерна течна диета, чиято цел не е да отслабнете, а да спестите време по време на обедната почивка. Това е възстановяващ прах, богат на протеини, мазнини и въглехидрати.