Затлъстяването е вредно за цялото тяло

Основната причина за болестното затлъстяване е лошият начин на живот, който може да засегне не само нас, но и цялото ни семейство. Всеки, който има генетично повишена предразположеност към затлъстяване, може да направи много срещу него от ранна възраст, но тези, които не трябва да се притесняват от наследяването на лоши гени, също могат да затлъстеят, ако получат повече енергия в тялото си, отколкото консумират. Редица „лоши навици“ могат да доведат до положителен енергиен баланс, като заседнал начин на живот, повишена консумация на сладкиши и шоколад, закуски и допълване на дневния прием на течности със сладки напитки. За да се предотврати затлъстяването, е важно да се поддържа отрицателен енергиен баланс, при който редовната физическа активност и правилният начин на живот могат да помогнат. В допълнение, патологичното затлъстяване не само поражда естетически проблеми, а по-важното е, че причинява развитието на много други заболявания. Тъй като хората със затлъстяване имат прекомерно натоварване на ставите и мускулите, те трудно се движат, създавайки порочен кръг, така че е важно да се създаде правилен начин на живот и диета още в детството.

Той знаеше?

- 28% от населението на Унгария е със затлъстяване, повечето дебели хора живеят тук след САЩ и Мексико.
- Всяко 5-то дете от възрастовата група 2-17 е със затлъстяване.
- По време на празниците не напълняваме! За да се случи това, има редовно, лошо записано ежедневно и хранене, което не може да се развие за една седмица.

---