Затлъстяването - диета, здравословно хранене

Уважаеми д-р Ágnes Csuth!

диета

На 46 години съм, никога - дори като дете - не съм била мис Рийд.

Опитах да спазвам диети за първи път от доста години, но връщането винаги беше повече, отколкото започнах. Езикът на везните обаче не се мести вече 2 години: Аз съм 94 кг. Опитвам се да се въздържа от ядене, освен това карам велоергометър 2-3 пъти седмично по 1 час, работя с гири с тегло 2 кг и все още имаме парцел, където работя интензивно върху растениевъдството, понякога земни работи. Предполагам, че затова лирата не се покачва, но не спада. Все едно гумата е направена от бетон.

Гушата продължава на майчиния клон от няколко поколения, майка ми също е претърпяла такава операция, може би това е проблемът и при мен?

Така или иначе не се чувствам зле, просто ме притеснява ужасно, а това наднормено тегло е нездравословно. Въпросът ми би бил, че наистина правя всичко наистина лошо?