Затлъстяването - 4 вдъхновения за отслабване без диета
Миналият уикенд бях на семинар в Берлин и по обяд, както обикновено, имаше страхотна бюфет с вкусни основни ястия и десерти. Една участничка нямаше чиния в ръката си и когато стояхме на опашка, тя каза, че прави пост. Така че субектът бързал с храненето, затлъстяването и начините за бързо отслабване.
Друга участничка каза, че никога няма да може да отслабне за постоянно, защото би искала да се храни особено вечер след дълъг ден - а това не е толкова добре за наднорменото тегло.
И така всички бързо имаха мнение по темата и последва интензивна дискусия 🙂
Може би си задавате същия въпрос в началото на пролетта, как да получите няколко излишни килограма може да се отърве от. Може би това е основна, а не сезонна тема за вас.
Не искам да ви давам съвети за отслабване, каквито можете да прочетете във всяко женско списание. Интересувам се от хора, които търсят други решения за постоянно наднормено тегло под контрол, а не бързата диета 0-8-15.
Тук бих искал да ви дам съвети и вдъхновение, че напълно различни фактори могат да играят роля при затлъстяването, за която може би никога не сте се сещали. Загубата на тегло също е a енергийна или духовна тема.
Готови ли сте за вдъхновение? Тогава да започнем!
1. Има физическо и енергийно наднормено тегло
Вероятно не можете наистина да си представите колко наднормено тегло е да се разбира енергично. Можете да си представите, че токсичните емоции или стари вярвания, които все още „висят“ в телесната ви система, представляват вид тежест. Емоционалният багаж или старият баласт ви правят толкова трудно за теб и след това в един момент оказва влияние върху вашето физическо тяло.
Ние не сме просто физически тела, а живи същества, които обединяват духа и материята. Тези духовни части се отразяват в енергийни телесни черупки, като се говори за общо 7 слоя аура. Емоционалните или менталните слоеве на тялото са на малко разстояние от нашето физическо тяло и непрекъснато взаимодействат с него.
Така че може да се окаже, че истинската причина за излишните ви килограми не е във вашето физическо тяло. Защото защо той да продължава да натрупва мастна тъкан, когато всъщност правиш всичко както трябва: обръщаш внимание на здравословната диета, спортуваш редовно и все пак ... имаш чувството, че килограмите буквално те скачат, ако гледаш само определени храни. Понякога ли се чувствате така?
Затова си задайте въпроса, какво мислите за старите вярвания относно храненето, отслабването или Затлъстяване Все още се влачите със себе си от миналото си?
В моята практика работя с точно такива теми. Позволете ми да ви дам пример, който наскоро преживях.
Петра (името е променено) се чувстваше така, сякаш изглежда „бременна“ с излишните си килограми. Тя ми каза, че е била бита в брака си, но съпругът й не е държал ръка, когато е била бременна. Така че тя имаше чувството, че трябва да има нещо общо с това преживяване, че тялото й несъзнателно все още иска да се предпази.
Затова тествахме във вашата система кои запушвания са налице. Появи се мисловно излъчено съобщение, което гласеше „Не ме докосвай.“ Това изречение също беше свързано с емоция, която ни беше позволено да разрешим. Тялото на Петра беше изградило психически защитен щит от трудния момент по време на брака им, който тогава беше забележим на физическо ниво чрез излишните килограми.
Освободихме вярата и я заменихме с положителна, която гласеше: „Обичам тялото си“.
2. В коя област от живота си бихте искали да имате повече тегло?
Открих, че сред клиентите ми с малко наднормено тегло често се изпълнява един вид програма за самосаботаж, която казва „никой не се интересува от мен“.
Тази програма възниква от липсата на самочувствие и често смелостта да се представите пред света със своите проблеми и притеснения.
Може би отдавна имате определен проект или искрена загриженост, която бихте искали да внесете в света, но някак не успявате да го приложите вместо вас? Тогава може да се окаже, че тялото ви компенсира това, като ви дава „тегло“ по различен начин, на физическо ниво.
Също така не е без значение в коя област на тялото ви се натрупват излишните мазнини. Барбара Ан Бренън пише за това в книгата си „Lichtarbeit” (Goldmann-Verlag, стр. 190 и сл.), Че има различни видове енергийни блокажи.
Например, ако многократно сте с наднормено тегло в коремната област, тя говори за това Блокиране на стагнация: Емоциите и жизнените енергии стагнират, което води до натрупване на телесни течности и тялото изплува нагоре. Отчаянието, депресивното примирение или дори гневът, които също могат да бъдат съчетани с отношение на укор, играят роля тук. Става въпрос за отказване и безсилие - може би това може да се отнася за вас, ако искате да отслабнете по корем?
Ако имате няколко килограма твърде много в областта на тазобедрената става, тя говори за такава „Блокиране на конфитюр“: много чувства са потиснати тук, често това е потиснат гняв - но това чувство не се проявява, тъй като често се свързва с унижение. Може да става въпрос и за страх от излизане от зоната на комфорт, страхът от непознатото се е натрупал на физическо ниво във вашата система.
Така че може би ще се запитате един ден, в коя област на живота НЕ живеете своята истина и следователно претегляте тялото си, за да го компенсирате на умствено и емоционално ниво.
3. Почувствайте тялото си чрез храната си
Трябва отново да помисля за ситуацията си на обяд и да видя жената пред себе си, която призна, че просто обича да яде вечер.
Възможно е тази жена в хода на Няма истинско осъзнаване на тялото през деня защото тя се втурва през деня през цялата работа. Когато най-накрая пристигнете у дома, енергията „най-накрая“ се влива в тялото чрез преяждане. В края на краищата храната също има основание. J
Освен това сме доста обусловени от хранителната индустрия коя храна генерира положителни емоции в нас. Помислете само за сладкото: може би майка ви ви е дала нещо сладко за награда и след това комбинирате "сладостта" с емоционална близост. Тогава може много да ви хареса да скочите в тези храни, без да знаете защо. И тялото ви винаги иска повече от него - между другото, това също може да доведе до пристрастяване към храната.
Върнете се към пищната вечеря: ако се отнася до вас и вие потвърдите това за себе си, тогава може би можете да опитате нещо различно:
Вместо несмилаемо хранене, може би има нещо друго, което ще ви помогне да облекчите стреса на деня? Какво ще кажете за музика, разходка, медитация? Можете да генерирате „забавянето“ от стреса на деня и да усетите тялото си отново чрез дейности, различни от хранене.
Просто бъдете креативни и усетете какво е добро за ВАС!
4. Създали ли сте собствена лична защитна броня?
В нашия кръг от познати имаме приятел, който нараства все повече и повече през годините и сега се смята за наднормено тегло. Оттогава той също е развил диабет. В брака си, който сега е разведен, той винаги е трябвало да търпи много пренебрежителни забележки от жена си, без да им се съпротивлява.
Относително съм сигурен, че е той несъзнателно защитна броня срещу тази вербакебска агресия нарастна. Разбира се, диетата винаги играе роля, но понякога си струва да попитате за причините за преяждането.
В този случай наднорменото тегло е свързано с близостта и разстоянието. Хората, които са изградили здрава броня, често се страхуват от нея, техните "най-съкровени" отвън донеси. Тогава става въпрос за нашите по-тъмни страни, които предпочитаме да не гледаме и които също могат да имат нещо общо с потиснати чувства като гняв или агресия.
Ако тази тема е подходяща за вас, можете да се запитате: колко близост или интимност наистина позволявам? Страхувам се да покажа истинските си чувства?
Надявам се, че моите 4 съвета са ви вдъхновили да проучите други причини за затлъстяването, които първоначално нямат нищо общо с лоша диета или липса на упражнения.
Тук трябва да стане ясно, че Тези две точки са разбира се важни, когато става въпрос за постигане на вашето лично тегло на комфорт.
И ако се чувствате комфортно с няколко килограма повече на кантара, моля, не променяйте нищо: независимо от това, което предполагат носителя или идеалните измерени стойности.
Ако обаче проблемът с наднорменото тегло ви тревожи, както емоционално, така и психически, тогава трябва да направите нещо за себе си. Ако се интересувате, вземете моите безплатни 10 съвета за захранване, в които ще ви покажа как наистина можете да освободите емоционалния багаж.