Затлъстяване, стрес и несигурност
Публикувано: 26.10.2018 г. - Актуализирано: 14.02.2019 г.
Един от най-големите проблеми с наднорменото тегло е, че при стресови ситуации или чувство на неудовлетвореност и/или емоционална нужда вие жадувате за храни като бисквитки, газирани напитки, сладолед, чипс, хамбургери, шоколади, торти, десерти и т.н.
Храните с високо съдържание на мазнини или рафинирана захар съдържат въглехидрати, които бързо се усвояват и превръщат в енергия. Така че, когато ядем, можем да почувстваме енергия и благополучието е почти мигновено, от първия момент, когато сдъвкваме лакомството, мозъкът създава чувство на удоволствие като допамин (хормон на радостта и радост) и ние се чувстваме облекчени, и забравете за стреса и други неудобни чувства. Това чувство на удовлетворение обаче е временно. В крайна сметка консумацията на тези продукти не само причинява затлъстяване, но и отслабва имунната система на организма, дразни нервната система и я дегенерира.
Защо е желанието да се яде?
Когато изпитваме страх, стрес или неудовлетвореност или потребност, която не е удовлетворена (независимо дали е потребност емоционална, физическа или психическа (за да се подчертае, че мозъкът не прави разлика между тях), се активират примитивни защитни механизми и действия Ситуацията продължава, без да бъде разрешена, след което тялото става напрегнато и готово да реагира, изгаряйки допълнителни калории, като произвежда кортизол и адреналин и изпраща съобщението, че са необходими повече калории.
Тогава огладнявате. Страхът и емоциите принадлежат на едно и също дърво като несигурност, напрежение, стрес, несигурност и т.н. и постоянно произвеждат много кортизол и адреналин в тялото. Можем да предположим, че човекът се храни и е доволен. Когато обаче се появят несигурност, стрес и други, тогава тялото постоянно ще изпраща съобщението за нуждата от храна, дори ако човек вече е ял и все още има повече налични енергийни резерви. Това е като начин да останете добре защитени.
В хора с наднормено тегло Не яденето също е контрапродуктивно, ако проблемният проблем не е атакуван, защото яденето е отговор на инстинкт, нужда и източник на стрес или безпокойство. Много ситуации са стресиращи, безпокойство, Несигурността и т.н. вече не се основават на физически опасности, а на емоционални. Хората с наднормено тегло могат да имат силно чувство на несигурност или страх, че нещо в живота им не се изпълнява, което води до силна емоционална нужда да изядат източника на импулса.
Може да бъде трудно за човека, но биоенергийните терапии могат да помогнат в този процес и да се справят с емоционалните проблеми.
Биргит Бастл е един от основните автори на Munterundmehr.com и специалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит учи в Техническия университет в Берлин. Той е допълнил обучението си с уъркшопове по лидерство и лични отношения. Linkedin
Може да се интересувате и от това
- Стомашна лентова хирургия, екстремна възможност за отслабване Днес все повече хора са последните, които използват опцията за стомашна лента [. ]
- Домашни натурални изотонични напитки Изотоничните напитки са в състояние да ви рехидратират, те са напитки, които са в техния [. ]
- Пет храни, които не отиват с вечеря Тежка вечеря или нищо за ядене вечер не е добра идея, гладувайте и спете [. ]
Вие сте тук: оживен и още »Отслабване» Наднормено тегло, стрес и несигурност