Затлъстяване. Причини и естествени лечения
от Redactia Sfat Naturist · Публикувано на 23 септември 2017 г. · Актуализирано на 9 юни 2020 г.
Манията по храната се превърна в една от най-често срещаните зависимости днес. По този начин затлъстяването е реален проблем в световен мащаб и трябва да се разбере и лекува възможно най-скоро.
Какво да правя?
Хората или децата, които страдат от този проблем, имат дефицит на минерални соли, особено на витамин К. Известно е, че превишаването на нормалното тегло с 20% води до затлъстяване. Д-р Ханс Дил, Калифорния, казва, че 5 кг повече отменя година от живота.
Стартирането на режим за отслабване е необходимо, но също така и изпълнение на някои медицински тестове трябва да се вземе предвид. През това време трябва да се осигури количеството протеин и 600-800 грама калории под формата на въглехидрати, за да се предотврати загубата на мускулна тъкан. Мускулната тъкан е мястото, където се изгарят мазнините, така че докато губите мускули, все по-малко можете да отслабнете.
Следователно е необходима бавна загуба на тегло. Трябва да се избягват сладкиши, сол, мазнини, алкохолни напитки, брашно, хляб, месни сосове. За предпочитане е да се яде обезмаслено мляко, салати още в началото на храненето, зеленчукови супи.
Би било добре да се избягва пърженето в олио. Консумацията на растително масло трябва да е ниска, а консумацията на яйца 3 пъти седмично. Слабата риба се препоръчва като животински протеин. Ще бъдат осигурени 1500-1800 калории на ден. Храненето трябва да е малко и често, за предпочитане 4-5 хранения на ден.
Причините за затлъстяването са много: преяждане, ендокринни нарушения, възраст (пубертет, менопауза), психичен дисбаланс, заседнал начин на живот, наследственост.
Затлъстяването - Естествена диета
Препоръчителни храни за диетата: целина, настъргана ряпа с други зеленчуци, пащърнак, лук, праз, маруля, салата от глухарче, плодове, съдържащи холин (шок) или инозитол (лимон, портокали, ядки) - холин и инозитол предотвратяват натоварването на мазнините на органите.
Забранени храни: дехидратирани плодове, като сливи, кайсии, фурми, смокини. Разрешени са в малки количества: ядки, лешници, бадеми, маслодайни семена, мед, защото те зареждат с енергия.
Всяка естествена диета се съчетава с движение. Следователно движението и използването на ръбовете е абсолютно необходимо, тъй като изгаря мазнините.
Естествена диета - някои методи:
- ябълката се излекува, 1 кг ябълки се консумират без други храни за един ден;
- гроздето е излекувано, 1-2 кг на ден, 2 дни/седмица;
- пийте сок от агурид - 100 г/ден;
- пийте ябълков оцет 3 пъти на ден, по време на основните хранения, 2 чаени лъжички на 1 чаша вода;
- лекува се с череши и вишни;
- лимонът е излекуван;
- чаена смес - зърнастец, листа от къпина + глухарче + пелин + живовляк + тинктура + боровинка, 2-3 чаши на ден;
- цветя и листа от слез, 2-3 чаши/ден;
- цветя и листа на глог, 2-3 чаши на ден;
- смес: 10 g царевична коприна + 10 g шок + 10 g хвощ + 20 g глухарче + 30 g червена боровинка + 20 g бреза;
- запарка от артишок, пийте 30 дни чаша преди хранене, след това направете почивка за 1 месец и повторете 3 пъти;
- коприва и унгарски чай, 3 чаши на ден, подсладени с мед;
- отвара: 1 чаена лъжичка водорасли + 1 чаена лъжичка червена боровинка + 1 чаена лъжичка зелен анасон - варете 5 минути, след което пийте по 2-3 чаши на ден между храненията;
- чай от кретисоара, 2-3 чаши на ден;
- шокова инфузия на плодове, 2-3 чаши на ден;
- масажиране на рефлексогенната зона на щитовидната жлеза.
* Тази статия е само за информация. За правилна диагноза препоръчваме да се консултирате със съвета на специалист.
Ако тази статия ви е харесала, присъединете се с харесване към общността на читателите на нашата страница във Facebook.
Ако харесвате нашите статии и искате да се присъедините към нас във Facebook, очакваме да се присъедините към общността с харесване: