Затлъстяване при юноши

затлъстяване

Затлъстяването, разпознайте го и го определете

Ако видите как вашето 15-годишно яде пакетни торти и се кълне в сода, нормално е да се притеснявате. Но трябва да знаете разликата между тийнейджър, който яде много, защото тялото му го изисква, и друг, който яде твърде много. Определение за затлъстяване

Затлъстяването е признато от СЗО (Световната здравна организация) като болест и се определя от ИТМ, по-голям или равен на 30. ИТМ е теглото (в кг), разделено на квадрата на височината (в м). Наднорменото тегло се характеризира с ИТМ, по-голям или равен на 25. Въпреки това, трябва да останете обективни и да имате предвид, че тези цифри са само приблизителни мерки.

Причините и рисковете от затлъстяването

Причините Основната причина за затлъстяването е дисбалансът между консумираните и изразходваните калории. Сигурно сте забелязали, че тийнейджърите днес прекарват много време пред телевизора, компютъра или своята конзола за видеоигри. Тези дейности, макар и разсейващи, не им позволяват да елиминират натрупаните и ненужни калории. Диета, богата на мазнини и захари, добавени към това, допълнително увеличава риска от затлъстяване. Следователно е необходимо да накарате детето си да спортува, но в рамките на възможностите му. Ако затлъстяването вече е налице, най-добре е да не избирате спортове, които изискват усилени усилия, а по-скоро ходене или колоездене. Това ще му позволи да постигне целите си и да не се отказва.