Затлъстяване при деца Какво да правим с децата с наднормено тегло

Помощ, детето ми е пълничко!

15.07.2013 г., 11:10 ч. | Симоне Блас, t-online.de

Децата с наднормено тегло се нуждаят от подкрепа от родителите си. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Дори германските деца вече да не са най-дебелите в Европа - това в никакъв случай не е причина за празнуване. В крайна сметка всяко пето до шесто дете на възраст между две и единадесет години все още е с наднормено тегло или затлъстяване. На добър немски: твърде дебел. Но къде е границата между малко бебешки мазнини, наднормено тегло и затлъстяване? И какво могат да направят родителите, за да помогнат на пълнички деца на път, преди да е станало късно?

ИТМ калкулатор за деца

Дали детето ви е прекалено дебело или прекалено слабо?

Такова красиво, стегнато бебе, с кръгли бузи и дебели крака, автоматично задейства защитния ни инстинкт. Но в един момент схемата на детето е приключила. Децата и младите хора, които са прекалено дебели, обикновено не се чувстват комфортно в кожата си. Присмиват им се, защото висят на въжето като чувал с брашно по време на тренировка, не намират какво да облекат в обичайните магазини за дрехи, често не могат да се справят и страдат от съмнение в себе си. Но не е нужно да са прекалено дебели, за да се чувстват неудобно. Понякога е достатъчно, ако се придвижите към границата между нормалното и наднорменото тегло. Особено при момичетата в катаклизма между детството и пубертета често може да се забележи, че хормоналният скок води до образуване на мастни натрупвания. Но днес вече не сте толкова сигурни, че то ще расте заедно, защото липсата на упражнения и липсата на умения за управление на стреса често са важни причини за наднорменото тегло. И те не растат сами.

50 процента от дебелите деца вече страдат от последващи щети

Трябва да се помни, че мастните клетки, които са изградени в детството и юношеството, се задържат в по-нататъшния живот. Което означава, че децата с наднормено тегло са склонни да тежат твърде много през целия си живот и по този начин имат по-голям риск от развитие на заболявания, свързани с диетата. „Документът за консенсус за програми за обучение на пациенти за деца и юноши със затлъстяване“ показва, че „половината от затлъстелите деца и юноши имат поне едно съпътстващо заболяване или друг рисков фактор“.

Преценката дали детето е твърде дебело не винаги е лесно

Ако попитате сред родителите, повечето майки са сигурни, че могат много добре да преценят дали детето им е прекалено дебело. Очевидно тази лична оценка не работи за всяко семейство. Нуждаете се от надежден метод за измерване, обяснява Сузана Виганд, говорител на работната група по затлъстяването при деца и юноши. "В ежедневната практика индексът на телесна маса (ИТМ) се използва като мярка за наднорменото тегло. Тъй като децата растат и техните телесни пропорции се променят, са необходими нормални стойности, които са подходящи за тяхната възраст и пол." Според това детето винаги е с наднормено тегло, когато има ИТМ в своята възрастова и полова група, което е по-голямо от 90-ия персентил, затлъстяването, когато надвишава 97-ия персентил. Това не е лесно за непрофесионалист да прозре.

Педиатърът трябва да бъде първото пристанище

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да използвате калкулатор на ИТМ в Интернет като първа улика и след това да се свържете директно с лекаря за вашите притеснения. Според д-р Улрих Фегелер от професионалната асоциация на педиатрите, винаги ще бъде първата точка за контакт. Добрата диагноза включва преди всичко проверка на кръвното налягане на пациента, разглеждане на развитието на неговото тегло през предишни години и питане за семейни заболявания. Тъй като тенденцията към наднормено тегло е наследствена. "Педиатърът след това се опитва да стесни проблема, т.е. да види дали има психосоматичен проблем или просто грешна диета като част от недохранването в семейството. И той проверява дали изключително рядък метаболитен дефект е причината за затлъстяването . "

Някои деца с наднормено тегло все още не са достатъчно дебели за касата си

Освен това лекарят познава и други допирни точки, например часове за консултация за затлъстяване в специални заведения или колеги, които се грижат за групи за затлъстяване. Като д-р Стефан Шефер, специалист по детска и юношеска медицина в клиниката в Нюрнберг, на когото темата е много близка: "Максималната терапия се състои от престой от няколко седмици в клиника за рехабилитация на затлъстели деца и юноши. Но здравноосигурителните компании виждат причината за участие в една скъпо обучение на пациентите само ако детето вече е болно или е изключително затлъстело поради наднорменото си тегло. Следователно проблемът е, че децата, чиито родители са разпознали затлъстяването достатъчно рано, не отговарят на изискванията: те все още не са достатъчно дебели ! "

Поддържайте тегло, вместо да отслабвате

Следователно родителите на тези деца имат малко алтернативи, ако не успеят да мотивират потомството си да спортуват повече и да се хранят по-здравословно. Понякога хранителните съвети помагат, но трябва да ги платите от собствения си джоб. Типичните диети не са подходящи за деца, които все още растат. Рискът от липса на важни хранителни вещества е твърде голям. Както вече знаем, леките продукти също не са алтернатива. Те или получават подсладители, които нарушават нивото на инсулина и отново предизвикват глад, или компенсират липсата на мазнини със захар, или обратно. Един често срещан съвет от професионалистите е да не държите тежестта на разстояние. Защото проблемът често изчезва сам по време на растежа.

Адрес с наднормено тегло, да, но с повишено внимание

Не е лесно да попитате детето или юношата за наднормено тегло. „Стигматизирането няма смисъл“, обяснява Сузана Виганд. Трябва да се разбира, че родителите трябва да се въздържат от обидни коментари, тъй като освен предизвикателството те няма да постигнат нищо с него. Напротив, те биха могли да създадат основа за детето да консумира още повече мъка. Така че вредно ли е за самоизображението на младия човек, ако му кажем, че има твърде много по ребрата? Д-р Тук Фегелер не вижда причина да омеква думите му. "Като правило имаме работа с млади хора, които са достигнали суетната възраст. Необходима е известна доза самокритика към собственото затлъстяване, за да бъдем мотивирани - и това е най-важното - да се придържаме към диети и програми за упражнения."

Забраните за пица са безполезни

Забраната за определени храни е напълно безсмислена. Първо, тревата от другата страна на оградата винаги е по-зелена и, второ, важно е да се извърши преосмисляне - за предпочитане в цялото семейство. Не шоколадовото блокче тук-там или парчето торта в неделя предизвикват затлъстяване, а по-скоро липса на упражнения и липса на здравословна храна.Стриктната забрана на чипс и други подобни обикновено води само до глад за храна. Понякога помага да се въведат фиксирани семейни ястия, може би дори да пазарувате и да готвите заедно, за да можете да се научите да се наслаждавате отново на храната. Редовна закуска и вкусни, приготвени с любов сандвичи могат да победят рулата със сирене от пазителя. В крайна сметка окото също яде.

Кога е гладно, кога апетит?

Детето с наднормено тегло трябва да се научи да прави разлика между глад и апетит. Не е лесна задача. "Може би си мислите, че истинската причина за ядене е гладът. Често обаче ядем, защото има толкова добър вкус, защото току-що е предложен или поради стрес, разочарование и скука. Тъй като яденето предизвиква положителни чувства", казва пътеводител за деца с наднормено тегло, под редакцията на професор д-р Томас Рейнер от университета във Витен-Хердеке. Решаваща разлика между апетита и глада: Ако сте гладни, можете да ядете всякаква храна, ако имате апетит само определени храни. Например искате шоколад, но ябълка е отхвърлена.

Придружавайте детето

Важно е детето, което се опитва да хвърли няколко килограма, да намери подкрепа. Нужен е човек, който разбира рецидиви и продължава да ги мотивира. Затлъстяването не изчезва за една нощ. И дори ако успехите могат да бъдат постигнати по-бързо при деца, отколкото при нас възрастните: Ако подходите разумно, и тук ще отнеме време, докато се върнете към идеалното си тегло.

Проучване:Германските деца вече не са най-дебелите в Европа
Хранене:Децата не трябва да ядат твърде много закуски
(Основно) решение:Най-добрите везни за баня за дома
Гледам телевизия:Може да доведе до затлъстяване при деца
Само малка част от нормалното тегло
Наднормено тегло при деца:Телевизорът и компютърът правят децата ни дебели?

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.