Затлъстяване при деца; и какво правят родителите по този въпрос k; nnen; Бебе и семейство

При бебетата гънките гънки на мазнините по краката са сладки. Но кога бебешките мазнини се превръщат в рисково затлъстяване?

Курсът за възможно затлъстяване е определен рано

Много родители просто мислят, че наедрелите им малки са сладки. Но три или четири килограма твърде много на ребрата са много за децата. За да изпитат от първа ръка какво означава това, родителите в клиниката за затлъстяване в Берлин в Charité получават раница. В това има тежести - проектирани пропорционално на размера на тялото. "По този начин родителите чувстват допълнителното бреме, което децата им трябва да носят. За мнозина това показва само колко голям е проблемът със затлъстяването всъщност", казва д-р Сузана Виганд. Тя ръководи часа за консултации за затлъстяване в детската болница „Шарите“ в Берлин и работната група по детско и юношеско затлъстяване. Деца с много наднормено тегло идват при нея и се нуждаят от професионална помощ.

ИТМ калкулатор за деца

Индексът на телесна маса като ориентир

Но колко е твърде много? "Индексът на телесна маса е от решаващо значение", казва Виганд. Индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява с помощта на специална формула от размера на тялото и теглото и трябва да бъде в рамките на съответните стандартни криви за деца. "Всеки, който е по-тежък от 90 процента от децата на същата възраст, влачи твърде много килограми със себе си. Всеки, който е по-тежък от 97 процента, е с наднормено тегло. Ние наричаме това затлъстяване", обяснява Виганд. Но има и изключения: ИТМ предоставя неправилна информация за деца с много атлетично телосложение и много мускули.

Време е да се намесим

„Благодарен съм на бебетата, те се нуждаят от мастните резерви за фази на заболяване“, казва д-р. Херман Йозеф Кал, говорител на федералната преса за педиатри в Германия. Но най-късно до навършване на една година педиатърът говори с родителите на деца с наднормено тегло за теглото, за да ги информира предварително за темата.

Действайки рано е важно. Защото децата с наднормено тегло не просто тежат твърде много. Всяко движение е по-напрегнато за тях, отколкото за деца с нормално тегло. Често ги дразнят и излишните килограми поставят основата за заболявания, които могат да повлияят на живота. При децата в предучилищна възраст болестите, причинени от затлъстяване, все още са редки. „Първите симптоми се появяват още от училищната възраст“, казва Виганд. Кръвното налягане се повишава, черният дроб става мастен и може да се развие диабет.

Какво могат да направят родителите за наднорменото тегло на децата си

Причината за затлъстяването е заболяване само около един процент от случаите. Невежеството на родителите, твърде малкото упражнения и твърде много храна често играят основната роля. Но обикновено няма нужда да се подлагате на диета. „Здравословната и балансирана диета е достатъчна, тогава теглото на децата в предучилищна възраст се нормализира с течение на времето“, казва Кал.

За да се насърчи здравословното развитие на потомството, експертите препоръчват:

Ежедневен анализ!
Какво изобщо яде детето? Къде са капаните за захар?

Далеч със сладките напитки!
Леденият чай, содата, сокът, смутитата и сладките млечни напитки осигуряват големи количества енергия. Водата и неподсладеният чай са по-добър избор.

Редовно хранене заедно
На масата трябва да има много пресни продукти, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Хранителната пирамида на Федералния център за хранене показва как може да се събира храната. „Специалните детски храни за малки деца са излишни“, казва Виганд. И важи следното: Телевизията и другите медии са табу при хранене.

В умерени количества, а не в маси
Сладките и бързата храна карат сърцата на децата да бият по-бързо. Независимо от това, те рядко попадат на масата и на малки порции.

Движете се, движете се и се движете още повече
Дори и най-малките трябва да могат да лежат по корем, да се обръщат и обръщат. Всеки, който остава в бъги или детска седалка с часове, не тренира мускули. По-големите деца трябва да излизат редовно - на детската площадка, в парка, в гората. Важно е да бягате, скачате и да се изкачвате колкото е възможно повече. „Ненаблюдаваните упражнения на открито са най-подходящи за деца“, казва Виганд.

Зона без медии
Телевизорите и таблетите нямат място в детските стаи. Докато децата се взират в екрана, те не мърдат.

Наспи се

За да отслабнете за лечение?

Съветите звучат лесно, но не са толкова лесни за изпълнение за много родители. Ако детето е с наднормено тегло, има амбулаторни предложения, като например часовете за консултация за затлъстяване за деца в Шарите. Но тези предложения са редки за малки деца в Германия. След консултация с педиатър, семействата също могат да изберат да отидат на рехабилитация.

„Дори малки деца идват при нас с родителите си“, казва д-р. Маркус Кох, старши лекар, отговарящ за клиниката за рехабилитация Хохрид. По време на четириседмичното рехабилитационно лечение не само трябва да се стопят мастните депа и да се изградят мускули. Децата трябва да научат и за по-здравословен начин на живот. Следователно, в допълнение към спорта и редовните упражнения на открито, в програмата са дискусии за здравословното хранене. „Децата отново трябва да се насладят на упражненията“, казва Кох.

Родителите са важна част от рехабилитацията. Те се засилват в ролята си на ролеви модели и се научават какво могат да правят по различен начин в ежедневието: Какво е здравословна храна? Как е съставено хранене? Как получавате повече упражнения в ежедневието? Има класове за готвене, обучение за пазаруване и хранителни съвети. Много знания за кратко време.

По време на рехабилитацията децата губят средно около десет процента от първоначалното си тегло. Повишеното кръвно налягане и промените в стойностите на черния дроб могат да се нормализират в резултат на загубата на тегло. А у дома? „Много семейства искат да променят нещо и са много мотивирани“, казва Кох.

Кой плаща рехабилитацията?

Добри 80 процента от мерките за рехабилитация се заплащат от германското пенсионно осигуряване. От няколко години само диагнозата затлъстяване е достатъчна като причина за рехабилитация. Ако имате леко наднормено тегло, рехабилитация ще бъде одобрена, ако други оплаквания като Имате високо кръвно налягане или дори диабет. Заявлението може да бъде изтеглено от уебсайта за пенсионно осигуряване; има и инструкции какво да правите. Педиатърът трябва да одобри рехабилитацията и да обясни причините в заявлението. Германското общество за детска рехабилитация и профилактика предлага повече информация и формуляри за кандидатстване.

Прочетете също:

Бебета и деца: Точното тегло

Напоследък детето ви напълня ли доста? През първите няколко години от живота теглото само се изравнява. Как да разберете дали детето ви се развива нормално