Затлъстяване по време на бременност Бременност Блог

Идеалното наддаване на тегло по време на бременност е приблизително. 9-12 килограма, по-голямата част от водата, теглото на бебето, пай, увеличен размер на гърдите и някои мастни подложки за помощ при кърмене.

Въпреки това може да има огромни индивидуални разлики в степента на затлъстяване и загуба на тегло след раждането. Всеки, който вече е вложил повече тежест в чакането на бебе, може да качи само 5-6 килограма (или дори не толкова). Всеки, който повръща много в началото, е анорексичен, дори може да отслабне през първия триместър, това изобщо не е проблем и не представлява опасност за бебето (само разбира се трябва да се опитате да замените загубената течност поради повръщане).

Всеки, който е бил склонен да напълнява в своя световен живот, не трябва да се изненадва, ако въпреки всичките си усилия той или тя набере 15-20 килограма, които след това ще може да загуби само с кървава пот след това . Всеки, който е бил склонен да напълнява в своя световен живот, не трябва да се изненадва, ако въпреки всичките си усилия той или тя набере 15-20 килограма, които след това ще може да загуби само с кървава пот след това . Всеки, който никога не е успял да наддаде, може да наддаде малко или много по време на бременност, почти сигурно е, че цялото наднормено тегло ще бъде загубено по време на кърменето и дори ще бъде на червено до края.

Степента на идеално наддаване на тегло по време на бременност може да се определи и като се вземе предвид ИТМ (индекс на телесна маса):

Можете да изчислите своя ИТМ, като разделите телесното си тегло на квадрата на вашия ръст в метри. Ако напр. 170 см висок и вие сте 60 кг, тогава трябва да вземете квадрата 1,7 (така 1,7 × 1,7 = 2,89) и по този начин да разделите 60, т.е. 60/2,89 = 20,7

Ако е под 18,5, тогава говорим за недохранване, като в този случай наддаването над 12 кг се счита за нормално.
Говорим за нормално телесно тегло между 18,5-24,9, като в този случай качването между 9-12 кг е идеално

---