Затлъстяване Пет стълба срещу твърде много мазнини
Ние предлагаме висококачествено журналистическо съдържание в нашата онлайн оферта. Добрата журналистика струва пари и трябва да се финансира оферта като нашата, за да продължи. За да можете да прочетете съдържанието на DAZ.online, без да плащате директно за него, ние печелим парите си с рекламни партньори и проследяване.
Средства за проследяване: С информацията, съхранявана на вашето устройство, като бисквитки или идентификатори на устройства или подобни, рекламите и съдържанието могат да бъдат адаптирани въз основа на вашия потребителски профил. От тази информация могат да се получат знания за целевата група и да се използват за разработване на продукти.
Подробности за тракерите, използвани в нашата оферта, можете да намерите в нашата декларация за защита на данните. Нашият уебсайт може да се използва само със съгласието за използването на бисквитки.
Уважаеми потребител,
разбираме, че поверителността е вашият приоритет. Моля, разберете и нас, ние трябва да печелим пари с нашата работа, за да можем да поддържаме предложението си.
Ние сме максимално чувствителни, когато обработваме данните на нашите клиенти.
Мерките включват Пълно, модерно криптиране чрез HTTPS, използването на най-новия софтуер и хардуер и внимателният подбор на нашите рекламни партньори.
Следователно, нашата оферта понастоящем не може да бъде разгледана без съгласие за описаните по-горе мерки за рекламиране и проследяване. Все още работим по алтернативно решение за абонамент за нашето цифрово съдържание. На този етап бихме искали да отбележим, че абонаментите за печат също не са цифрови абонаменти.
Лекарства и терапия
Без съмнение тънкото тяло е по-красиво за гледане от затлъстелото. Естетиката обаче е от второстепенно значение, когато лекарите предписват на пациентите си да отслабнат. Хипертонията, нарушенията на липидния метаболизъм и диабет тип II са най-често срещаните здравословни нарушения, свързани със затлъстяването. Здравословният начин на живот сам по себе си, т.е.достатъчно упражнение и съзнателно хранене, биха могли да спестят множество лекарства. Но едва ли нещо е толкова трудно, колкото да накараш добре подхранените хора да отслабнат. В противен случай мнозина са готови да го направят само когато здравето им е наистина сериозно. Отдавна е известно, че не само достигането на нормално тегло носи печалба. Всеки килограм по-малко на кантара е полезен за здравето - факт, от който пациентите трябва да бъдат мотивирани.
Мазнините ви напълняват
Това, което кара хората да прогресират от нормално към наднормено тегло през живота си, е в по-голямата част от случаите прекалено голям прием на храна. Съдържанието на мазнини в храната е определящо за излишните килограми. С две думи: мазнините ви правят дебели. Противно на общоприетото схващане, въглехидратите вече не се считат за „угояване“, а по-скоро като „пълнене“.
Погледът върху съдържанието на калории поставя поразителната илюстрация на по-научна основа: С един грам мазнина добавяме 9 ккал към тялото, с един грам въглехидрати само 4 ккал, което не е дори наполовина по-малко. Но въглехидратите имат и други предимства: тялото е сравнително трудно да произвежда мазнини от хляб, спагети или картофи. И: Въглехидратите са склонни да ви заситят, тъй като доставеният обем е значително по-голям, отколкото при мазнините за същото количество калории.
По-малко усвояване на мазнини
Орлистат (Xenical®), активна съставка, която се предлага за лечение на затлъстяване от около година, също атакува усвояването на мазнините. Той инхибира липазите в тънките черва и по този начин гарантира, че около 30 процента по-малко мазнини от храната постъпват в тялото.
Настоящите данни от двугодишно проучване показват ползите от това лечение: През първата година от лечението субектите, приемащи орлистат (120 mg три пъти дневно) с хипокалорична диета, са загубили 10,2% в сравнение с изходното тегло, докато при плацебо е било само 6,1% Процент. През втората година беше разрешена евкалорична диета, при която теглото леко се увеличи, но ползата от терапията остана. Средното намаление на теглото след две години при пациенти с орлистат в сравнение с началото на проучването е все още 8,1% (плацебо: 4,5%).
Сърдечно-съдовите рискови фактори също намаляват с теглото: нивата на LDL холестерол, кръвното налягане и HbA1c се подобряват значително. Например, метаболитната ситуация се нормализира при 72,2% от изследваните лица с патологичен тест за глюкозен толеранс. Това беше успешно и при 25% от изследваните с явен диабет. Проблемът с терапията е известен. Неудобните мастни изпражнения накараха четири процента от пациентите да спрат терапията. Но този неприятен страничен ефект може да се използва терапевтично. Много хора с наднормено тегло вече не ядат толкова мазнини, само за да избегнат мазни изпражнения.
Нещото с петте стълба
Но само фармакотерапията не може да го поправи. Той се счита само за неразделна част от концепцията за единна терапия, която се основава на пет стълба:
-
Промяна в диетата: Нормализирайте консумацията на мазнини, освободете въглехидрати - това е слоганът тук. В конкретни термини това означава: Пациентът може да яде пълнеж от хляб, тестени изделия и картофи, но трябва да избягва чернодробни колбаси и сметанови сосове. В съответствие с препоръките на Германското общество по хранене, целта е да има максимално съдържание на мазнини от 30% в диетата. Наднорменото тегло и затлъстяването, от друга страна, имат огромни 50% или повече мазнини в храната си. Кои храни са богати на мазнини, също е по-лесно за предаване и по-лесно за пациента да се приложи, отколкото досадното преброяване на калории. Човек обаче трябва да го информира за скритите мазнини, например в колбаси, готови ястия или фъстъци.
Контрол на поведението: Поведението трябва да се контролира гъвкаво. Прекалено твърдият контрол според мотото „Никога повече няма да ям масло“ не води до успех, а по-скоро до разочарование и рецидив. Промените в малките постижими стъпки са по-добри.
Повишено движение се счита дори за по-трудна от промяната в диетата. Следователно тук също се изисква чувствителност в съветите. Препоръката за джогинг по 30 минути на ден е обречена на провал от самото начало. По-скоро става въпрос за реалистично увеличаване на физическата активност, което човек с наднормено тегло всъщност може да приложи. Разходката, колоезденето или плуването в продължение на половин час е достатъчно, ако се прави редовно.
Групова терапия: Също така помага на много пациенти да обменят идеи с колеги-участници в кампанията. Груповата терапия не говори само за диета, упражнения и промяна в поведението. Съучастниците в кампанията също могат да се подкрепят и мотивират взаимно - и да отпразнуват успехите заедно.
Източник Dr. Йоахим Прагер, Hoffmann-La Roche AG; Професор доктор. Volker Schusdziarra, Технически университет в Мюнхен; Професор доктор. Юрген Марграф, Университет в Базел. Пресконференция "Едногодишна терапия с Xenical", Мюнхен, 12 август 1999 г., организирана от Hoffmann-La Roche AG, Grenzach-Whylen.
„Трябва да отслабна“ - много хора с наднормено тегло идват в аптеката с този несъмнено добър съвет от своя лекар. Но как? Твърде често йо-йо ефектът се появява след диета: теглото намалява и се покачва отново. Орлистат поддържа отслабване от една година. С успех, както показва опитът. Важно е обаче лекарствената терапия да бъде интегрирана в обща програма.