Затлъстяване от съвети за бързо отслабване
Опасност от диетичните методи твърде бързо
Кой не би искал да се отърве от пет или шест килограма на седмица? Затова много хора прибягват до неразумни, нездравословни методи за отслабване и евентуално незаконни лекарства, въпреки че в повечето случаи ние напълняваме още повече след прекалено бурна загуба на тегло, т.е. йо-йо ефектът започва. Д-р Катона Евелин, ендокринолог от Oxygen Medical, хвърля светлина върху връзките.
- Когато тялото ни получи по-малко енергия, отколкото му е необходимо, то започва да използва съхранената си енергия. Достъпва предимно до запасите от гликоген, защото те могат лесно да бъдат превърнати в глюкоза. Тези запаси се съхраняват главно в черния дроб и мускулите. Когато този източник се изчерпи, тялото започва да използва аминокиселините, намиращи се в мускулите. Мазнините следват само когато гликогенът и нежизнените протеини са „изчерпани“.
Гликогенът и протеинът обаче съдържат вода, така че ако ги загубим, губим вода. Голям капан на светкавично бързи методи за отслабване е, че бързото отслабване в началото убеждава хората, които спазват диета, въпреки че по-голямата част от загубеното тегло е вода, а не наистина мазнини. До около килограм половин килограм мазнина, са необходими близо 3500 килокалории „недостиг“. Проблемът е, че докато тялото достигне точката, в която започне да използва запасите от мазнини, то вече има значителен енергиен дефицит поради светкавичната диета, така че метаболизмът му се забавя.