Круши, ябълки и мазнини New Word Унгарският всекидневник и портал за новини в Словакия
29 май 2004 г. 10:00 ч
По-лошо е за ябълките
Той има научна основа за съотношението между талията и ханша и това има последици за здравето. Ябълките (предимно мъже) са по-проблематични от крушите (предимно жени). Рискът от заболявания, свързани с диетата, като високо кръвно налягане, диабет, ставни оплаквания и подагра също зависи от разпределението на мазнините. Клетките около корема имат по-добро кръвоснабдяване и следователно са много по-метаболитно активни от мастните клетки в горната част на бедрото и седалището. В корема мазнините не само се съхраняват пасивно, но клетките също се подлагат на постоянен обмен с останалата част от тялото и отделят мастни киселини в кръвта. Изследователите предполагат, че тези свободни мастни киселини значително увеличават риска от диабет, сърдечни и кръвоносни заболявания и нарушения на метаболизма на мазнините.
Ябълки или круши - зависи от гените
Можем да определим на коя форма приличаме.
Основно правило: ако талията е повече от 85 см за жените и повече от 100 см за мъжете, провокиращата мисли.
По отношение на своите генетични черти, жените са по-склонни да натрупват мастни възглавнички в бедрото и задните части. Те служат като златен резерв за метаболитно пасивните мастни запаси по време на бременност и кърмене и поради това е трудно да се отървете от тях. Крушите обаче също не трябва да се успокояват, тъй като проблеми с гърба, свързани с наднорменото тегло, и ставни оплаквания в ханша и краката се срещат както при ябълките, така и при крушите.
И още една формула за надеждна информация дали имаме наднормено тегло: индексът на телесна маса. Тоест телесно тегло, разделено на kg, разделено на два пъти телесната височина, изразено в метри (kg/m2). Дори при леко наднормено тегло (индекс на телесна маса между 25 и 30) е важно да определим дали принадлежим към застрашената ябълка или към по-безвредния тип круша.