Затлъстяване Не яденето, но липсата на упражнения ви прави дебели

Често диетите не носят желаните резултати, дори при професионални курсове за отслабване успеваемостта е относително ниска, съобщава аптечното списание "Gesundheit". Ако искате да отслабнете правилно, не само трябва да намалите калориите, но и да осигурите повече упражнения.

затлъстяване

Много диети нямат желания ефект, дори в професионално управлявани курсове за отслабване само пет до петнадесет процента от участниците постигат целта за трайно намаляване на теглото си, съобщава аптечното списание "Gesundheit".

„Много пари се харчат безплатно“, оплаква се проф. Алфред Вирт, президент на Германското общество за затлъстяване. Изглежда обаче, че една нова тенденция сочи в правилната посока: далеч от чистото намаляване на калориите към повече упражнения в ежедневието. Предистория: В продължение на хилядолетия хората са се адаптирали генетично към често ограничени доставки на храна с много физическа активност. Хората, които успяват да съхраняват случайни излишъци, тъй като телесните мазнини имат предимства. Днес лесно можем да стигнем до храна в изобилие - и да съхраняваме и съхраняваме и съхраняваме.

Аптечното списание Gesundheit 2/2005 се предлага в много аптеки и се предоставя на клиентите безплатно.