Затлъстяване Как да отслабнем за постоянно - Bodymed News
Кристоф Ф. е „поглъщащ стрес“, след няколко неуспешни диети тежи 150 килограма и по този начин има опасни дихателни паузи през нощта. Документите му показват как наистина да се отърве от теглото.
Стресът и ударите на съдбата накараха теглото на Кристоф Ф. да се увеличи масово. Тогава дойде чудото, Бебе Мерлин зави зад ъгъла:
„Бих искал да го видя да расте, разбира се, бих искал да го придружавам, искам да го науча и да му покажа всичко, което знам и да дам цялата си любов и това е абсолютната мотивация да направя нещо! Ако не сега, кога? "
50 килограма трябва да бъдат намалени, тъй като инвентаризацията на документите за храненето показва груби факти:
- Над 60 килограма мастна тъкан и 11 килограма от нея в корема. Мастните клетки в корема по-специално предизвикват възпалителни процеси в тялото и водят до опасни заболявания като сърдечно-съдовата система и диабет, за да назовем само няколко.
- Липсата на ситост и глад бързо добавя до 3000 килокалории на ден. Хляб на рулца с наденица и капучино за закуска, между тях, грабване на блокче шоколад, къри наденица с пържени картофи майонеза и кетчуп за обяд, 2 рулца крем с кафе, на път за вкъщи бърза варена наденица с рулца и горчица, за вечеря 2 до 3 пържоли на скара с бял хляб, салата и много спадове и кремове - така изглежда денят на Кристоф Ф.
- Последствия за здравето. 107 паузи в дишането на час през нощта и повишени нива на възпаление в кръвта.
Документите за храненето върнаха структурата в живота на Кристоф Ф. и го доведоха до целта с принципа на 3 хранене, висококачествени протеинови шейкове, които ви пълнят и разбиране за здравословна смесена храна. Ежедневният прием на калории е намалял наполовина до 1500 килокалории. Преяждането и хаосът в храната остават в миналото.
„В миналото, когато имаше време, щях да погълна нещо. Сега наистина си почивам по обяд, спирам да работя, далеч от компютъра, далеч от монитора и се храня много съзнателно. "
След 6 седмици Кристоф Ф. вече е свалил 10 килограма.