Затлъстяване Индексът на телесна маса ИТМ е противоречив - DER SPIEGEL
Не се вземат предвид телесният тип и мускулната маса: спортисти по време на тренировка
Германците са прекалено дебели, това е сигурно. Въпреки всички фитнес тенденции, те тренират твърде малко. Не само последните данни на Федералната статистическа служба го доказват, други изследвания също стигат до това заключение. 52 процента от възрастните в Германия са били с наднормено тегло през 2013 г. - 62 процента от мъжете и 43 процента от жените. Статистиците докладваха.
Проблемът със съобщението е, че данните се базират единствено на индекса на телесна маса (ИТМ). И това не винаги описва точно ситуацията.
Пример: Йенс Мекленбургер * спортува редовно от години. Бегачите и плувците за развлечение могат да тренират до десет часа седмично - почти винаги пет до седем. Мекленбург е висок 1,87 метра и тежи малко под 97 килограма. Процентът на телесните му мазнини е 17 процента. Високо тегло, но иначе нормални стойности за 40-годишно дете.
Много наднормено тегло въпреки упражненията?
Неговият ИТМ е 27,7 и по този начин варира между наднорменото тегло и затлъстяването - ИТМ определя хората от стойност 25 като наднормено тегло, от 30 те се считат за затлъстели или затлъстели. Статистически погледнато, колкото по-висок е ИТМ, толкова по-голям е рискът от заболявания като диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания. Но Мекленбург е здрав, сърдечно-съдовата му система се укрепва чрез тренировки за издръжливост, пулсът в покой е 49 удара в минута.
Въпреки това той се оценява според BMI, което дори имаше финансови последици за него. След прегледа на лекаря той трябваше да плати повече за частната си здравна застраховка, отколкото обикновено в неговата възрастова група. Застрахователите оцениха риска от заболяване по-висок поради ИТМ. Твърденията, че ще спортува редовно, не помогнаха.
Много други спортни мъже и жени вероятно ще се чувстват по същия начин. В критичен коментар за ИТМ в списание Science американски изследователи цитират изчисления, че десет процента от възрастните американци по дефиниция са с наднормено тегло, но имат здравословен метаболизъм. И осем процента имат нездравословен метаболизъм въпреки нормалния ИТМ.
Според ИТМ Кличко би бил почти затлъстял
ИТМ е обект на критика от дълго време, но многократно се използва за изследвания и проучвания от 70-те години на миналия век. Световната здравна организация (СЗО) също го използва. Има причина за това: за изчислението са необходими само две стойности - идеално, когато става въпрос за събиране на големи количества данни. „ИТМ е подходяща мярка за оценка на общия състав на тялото“, казва Хайнер Боинг от Германския институт за хранителни изследвания.
Формулата за телесно тегло в килограми, разделена на квадрата на телесната височина в метри, разработена от белгийския математик Адолф Куетле в началото на 19 век, игнорира мускулната маса и разпределението на мазнините. Това говори много за риска от заболяване - коремните мазнини в областта на органите са много по-опасни от мастните запаси на бедрото. „За да се предвидят рискове от заболявания, особено метаболитни заболявания като диабет тип 2 и заболявания на сърдечно-съдовата система, трябва да се използват допълнителни данни като обиколката на талията“, казва Boeing.
Тук има още нещо
Ако искате да видите допълнително съдържание, моля, отворете тази статия на нашия мобилен уебсайт.
Хората с широк ръст се справят зле с ИТМ. Никой не би се сетил световният шампион по бокс Владимир Кличко да е с наднормено тегло. Преди последната си битка срещу австралиеца Алекс Липай, 1,98-метровият мъж тежеше 112 килограма. Има ИТМ 28,6 - диагноза: значително наднормено тегло.
Отдавна се предлагат алтернативи на ИТМ, като например съотношението между талията и височината, което разделя обиколката на талията на височината. Мекленбургерът има обиколка 95 сантиметра и височина 187 сантиметра - това води до стойност 0,51. Така че е в нормалните граници. Хората на възраст над 50 години могат дори да достигнат стойност до 0,6.
ABSI („Индекс на формата на тялото“) също отчита не само височината и теглото, но и обиколката на талията. Измерванията обаче трябва да се правят тук точно над тазобедрената кост. И тълкуването на стойността не е лесно. Разработчиците на ABSI около учения Нир Кракауер пуснаха компютър онлайн. Изследователите вземат предвид и процента мускулна маса в техния модел, а не само общото тегло. Хората не постигат по-добра стойност само чрез намаляване на теглото - обиколката на талията също трябва да намалее.
Перфектната мярка за прогнозиране дали определено телесно тегло или определена форма на тялото са вредни, все още не съществува. Дотогава от практически съображения вероятно ще се придържате към ИТМ.