Затлъстяване и поднормено тегло
Затлъстяване и поднормено тегло. Аюрведа
При затлъстяване телесното тегло се увеличава, обикновено поради мазнини. Стандартите за тегло до голяма степен зависят от характеристиките на определена култура. Днес на Запад по правило се оценява слаба фигура (телосложение тип вата), докато на изток и в традиционните култури се оценява солидна фигура (телосложение тип кафа) и съответно представители на такива култури са склонни до обилно хранене.
По този начин увеличаването на теглото може да не се разглежда като болест, а като състояние, при което теглото надвишава стандарта, приет в дадена култура. Трябва да се отбележи, че опитите за изкуствено намаляване на теглото могат да навредят на здравето и да доведат до вълнение на вата. Наднорменото тегло може да се счита за заболяване само ако теглото е значително увеличено и причинява такива здравословни проблеми като например хипертония, диабет, артрит.
И все пак в Аюрведа се смята, че е по-добре да бъдете слаби, отколкото прекалено дебели, тъй като е по-лесно да увеличите теглото, отколкото да го намалите, а тялото с наднормено тегло създава предпоставките за натрупване на ама и намаляване на продължителността на живота .
Затлъстяването може да бъде причинено от преяждане, твърде много тежка или студена храна, прекалено често хранене, прекалено дълго спане, недостатъчно физическо натоварване и хормонален дисбаланс. Основните предразполагащи емоционални фактори са привързаността и сантименталността. Ниското самочувствие също е от голямо значение: наднорменото тегло дава усещане за сигурност, по-голяма защита от външния свят. Обикновено затлъстяването е свързано с отслабване или забавяне на метаболизма и е придружено от слабост на храносмилателния огън. Според Аюрведа затлъстяването най-често е от естеството на капха.
Синтетичните лекарства, които потискат апетита и по този начин намаляват теглото, могат да отслабят храносмилателния огън, като в крайна сметка нарушат метаболизма още повече. Освен това те увеличават вата и по този начин влошават затлъстяването от неврогенен характер.
Общи принципи на лечението на затлъстяването
Ако имате наднормено тегло, е необходима облекчаваща терапия (лангана), която включва лека диета, гладуване, използване на подправки за подобряване на храносмилането и леки лаксативи за системно прочистване на червата. Понякога с помощта на тонизиращи билки се постига по-дълбоко хранене на тъканите, отколкото чрез увеличаване на диетата. В това отношение, guggul, смирна, а също и мумия са добри. 1 g guggul или 0,5 g мумия, приемани 2-3 пъти на ден с джинджифил или мед, в повечето случаи могат да подобрят състоянието за няколко месеца. Друго ефективно средство е сокът от алое с джинджифил или куркума. Укрепващите нервите билки са полезни за премахване на склонността към преяждане, от които брахми е най-ефективен.
Интензивно облекчаваща терапия не трябва да се започва през зимата, тъй като през зимата нивото на топлина в тялото се намалява и устойчивостта към болести намалява. Дългосрочното облекчение при използване на щадящи методи е по-оправдано от краткосрочното лечение, използващо мощни агенти.
При затлъстяване е добре да се носят камъни от Сатурн (син сапфир или аметист), както и камъни от Меркурий (изумруд, хризолит и жадеит).
Слънчеви камъни: рубин и нар - показани в случаите, когато затлъстяването е свързано с хронично ниски нива на храносмилателен огън.
Kapha затлъстяване
Затлъстяването е по-често при хората с капха. Метаболизмът им се забавя, а апетитът им е постоянен, в резултат на което те лесно могат да наддават на тегло. Храненето им помага да облекчат емоционалния стрес, а самото готвене и ядене на храна може да се превърне в зависимост. Често се отбелязват и хипофункция на щитовидната жлеза и други хормонални нарушения, които допринасят за увеличаване на теглото.
Излишното тегло е представено главно от вода и мазнини. Функцията на панкреаса и бъбреците е отслабена, пулсът може да бъде забавен и общото енергийно ниво е намалено. Характерни са подпухналостта, бледността, изпотяването и прекомерното отделяне на слуз и слюнка. Може да се появят подкожни мастни натрупвания и доброкачествени тумори.
Лечението е насочено към намаляване на капхата. Захарта и сладките са изключени, приемът на сол е намален. Трябва да ограничите употребата на млечни продукти, сладки плодове, хлебни и сладкарски изделия, месо, риба, мазни храни. Покълналите зърна, бирената мая и други ензимсъдържащи вещества подобряват храносмилането. Не трябва да ядете преди 10:00 и след 18:00. Подправките се използват за стимулиране на метаболизма, ако пациентът не е отслабен, се извършва гладуване. Вместо да се пости на плодови сокове, се препоръчва гладуване на подправки и зеленчукови сокове. Трябва да се избягват студените напитки. Тъй като затлъстяването е метаболитно разстройство, с което организмът вече е свикнал, всички терапевтични мерки, насочени към укрепване на функциите на организма, се извършват постепенно, за да се избегне стресът.
Въпреки че трябва да ядете по-малко, още по-добре е да промените качеството на храната си, да ядете повече зеленчуци, приготвени на пара без сол и масло, боб и пълнозърнести храни и да ограничите приема на тежки храни. Добър продукт е бобът мунг.
Не трябва да спите твърде дълго и да спите през деня. Показани са физически упражнения, особено на открито. При изтощени пациенти, за да се избегне задух и изпотяване, натоварването по време на тренировка се намалява.
Използват се подправки, които подобряват метаболизма (червен и черен пипер, джинджифил, чесън, куркума) и горчиви билки, които намаляват затлъстяването: катука, берберис, тинтява, смирна. Берберис се счита за средство за подмладяване на мастната тъкан; той не само елиминира излишните мазнини, но и насърчава растежа на нова, по-добра тъкан. Известният състав на куркума и берберис също е полезен. Guggul и смирна (за предпочитане тинктура) се използват като специални лекарства, които могат да се приемат с подправки или горчиви билки.