Затлъстяване и бременност; Добри новини
Наднорменото тегло и затлъстяването са относително чести състояния при бременни жени.
Начинът на живот (заседнал начин на живот, небалансирана диета, стрес) влияе пряко върху телесното тегло, а при бременни жени това състояние възниква главно поради хормонални промени в
бременност, която насърчава увеличените телесни мазнини.
По дефиниция, затлъстяването се счита за наддаване на тегло с 15-20% спрямо идеалното тегло, чрез развитието на мастна тъкан и идеалното тегло се изчислява със същите формули като извън бременността.
Една от формулите за изчисляване на идеалното тегло може да бъде формулата на Лоренц: G = I-00- (I-150) \ 4, в която G = телесно тегло (изразено в kg), I = ръст (изразено в cm).
По време на бременност имаме няколко ситуации:
а) затлъстяване преди бременността което ще бъде преувеличено по време на него поради физиологични промени в панкреаса с нарастваща инсулинемия;
б) „преходно“ затлъстяване което е наддаване на тегло по време на бременност над 10-15 кг;
° С) затлъстяване, което се проявява във връзка с гестационен диабет (следователно е задължително да се извършва кръвна захар на гладно поне веднъж месечно при затлъстели бременни жени).
В повечето случаи затлъстелите бременни жени са имали анамнеза за нередовен цикъл, ниска плодовитост, и локалното и ултразвуково изследване, особено през първия триместър на бременността, се извършва с трудности и неубедителни резултати.
Бременните с наднормено тегло, поради риска за здравето и плода (хипертония, диабет, момичета с наднормено тегло при раждане и др.), Трябва да се консултират с диетолог и да следват диетата и кривата на теглото от семейния лекар.
Широко, диета трябва да се балансира с приема на 1600 калории дневно и най-много 160 г въглехидрати всеки ден.
Бременната жена трябва да консумира следното всеки ден:
* 6 порции брашно (напр. порция, означаваща парче хляб или половин чаша варен ориз, полента или паста или 2 малки бисквити или чаша домашна пуканка);
* 2 порции пресни плодове (напр. ябълка, праскова или 4-5 ягоди или две сливи или малко грозде или парче диня);
* 3-4 порции зеленчуци (една порция означава варен картоф или варена царевица или половин чаша варени зеленчуци);
* 2-3 порции млечни продукти (една порция означава чаша кисело мляко или сана; половин чаша обезмаслено краве сирене; парче извара или урда);
* 1 порция cарне слаба (парче пиле, телешко или риба с размерите на длан и дебелината на малкия пръст);
* Концентрирани сладкиши, газирани сокове, алкохол са забранени.
Затлъстелите бременни жени няма да се опитват да намалят наднорменото си тегло, тъй като по време на диети има много токсични продукти, които преминават фетоплацентарната бариера, засягащи развитието на плода.
Препоръчва се раждането да бъде естествено, с изключение на затлъстелите (т.е. те са с 40% по-тежки от идеалните) и след раждането се препоръчва същата нискокалорична диета, но която позволява на майката да кърми и към която се добавя медицинска или аеробна гимнастика.