Затлъстяване - Физио тренировка Hövelhof Rafael Huebner; екип
Затлъстяването (наднорменото тегло) е основен риск за здравето в днешното общество.Почти всеки трети човек е с наднормено тегло.
Последиците от наднорменото тегло могат да бъдат тежки здравословни проблеми като болки в гърба и болки в ставите до захарен диабет (диабет), високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания (инфаркт, инсулт).
Затлъстяването по същество се дължи на небалансирана диета и липса на редовни упражнения.
Често се правят опити да се противодейства на това с неуспешни диети или краткосрочно обучение.
Балансираната диета в комбинация с целенасочено, редовно обучение е най-ефективното средство за профилактика и лечение.
За да бъде тренировката ефективна, компонентът на издръжливост трябва да бъде особено подчертан и непрекъснато да се наблюдават важни показатели. Такава важна измерена променлива е напр. сърдечната честота по време на тренировка, която трябва да бъде в предварително определен диапазон, за да стимулира изгарянето на мазнини.
За тази цел във физио тренировките се предлагат голям брой висококачествени кардио машини. В началото на обучението вашето текущо ниво на изпълнение се определя с помощта на различни тестови процедури. След това получените резултати формират основата за индивидуално създаден план за обучение, който постоянно се наблюдава от нашите терапевти и се ревизира на редовни интервали. По този начин планът за обучение винаги може да бъде адаптиран към вашите текущи нужди и цели.
Ако и вие искате да започнете новата година с добри резолюции и цели, ще се радваме да ви посъветваме за нашите различни здравни услуги.
Пожелаваме ви весела Коледа и щастлива Нова година!