Затлъстяване - диета (1

Затлъстяване - диета ?

Част 1

Малко са темите, които са по-важни и интересни от затлъстяването или диетите в днешно време, когато степента на наднормено тегло е много висока в Унгария, но и по света. Популярността на темата се подпомага от външния вид на днешните идеали за красота, модели, звезди, които считаме за важни. Освен това вредното въздействие на различни мастни възглавнички върху здравето е важно, което подхранва много заболявания.

Известни са множество усложнения на затлъстяването, извън естетическите проблеми. Разбира се, последното също е важно, защото един от компонентите на самочувствието е естетиката, тоест кой се чувства в кожата ви. Това включва възможността да се приемам външно, също и за външен вид.

Най-вероятните усложнения са:

податливост към рак
депресия, депресия
хипертония
съдови заболявания
диабет
подагра
повишаване на мазнините в кръвта (холестерол, триглицериди)
камъни в жлъчката
ставни заболявания
менструални нарушения (→ BED, AN, BN)

Този списък доказва, че не сме изправени пред чисто естетически проблем, а пред „болест“ на хора, които са опасни в много отношения.

Може да има изненадващо прости причини за напълняване, което, разбира се, не означава, че трябва да започнем да набираме килограмите си отсега нататък. Ето няколко често срещани, разбира се, без да се твърди, че са изчерпателни.

Липса на сън

Това е много важен фактор. Ако легнем твърде късно, ще има по-голям шанс, че определено ще се почувстваме като лека закуска и след това вече няма да можем да спим спокойно от ситост. Така сънят ни ще бъде по-разстроен, което в случай на редовност ще доведе до безсъние. Липсата на сън може да предизвика биохимични процеси в нашето тяло, които чрез повишеното производство на определени хормони ни карат да вълчи глад в ранните сутрешни часове. ще бъде по-трудно да утолим апетита си. Ядем повече, отколкото би било подходящо за закуска.